人命归天的“魔鬼时刻”,高血压患者惹不起!如何躲开?

文 / 肾病之友
2018-07-20 18:51

你知道吗?我们的血压受体内激素和生物钟的控制,在一天之内会呈现出“两峰一谷”的规律:清晨6:00-10:00,血压明显上升,出现第一个高峰,然后下降;下午17:00-18:00,血压再次上升第二个高峰,然后下降;晚上2:00-3:00,血压将至最低,呈现一个明显低谷。

人命归天的“魔鬼时刻”,高血压患者惹不起!如何躲开?

这种峰谷正常人不会有明显的感受,但是高血压患者起床过快、过猛,可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者,由于动脉硬化等原因,出现血管运动障碍,如果体位变动过快,容易出现体位性低血压,出现脑供血不足,出现眩晕或是晕厥。因此,美好的清晨对高血压患者来说,却是“魔鬼时间”。

清晨是高血压患者的梦魇。心源性猝死、心肌梗死和脑卒中等发病高峰都在清晨6:00-10:00。有研究表明,这个时间段,因心脑血管疾病突发致死的占70%-80%,发生的风险是其他时间段的4倍。我们起床后刷牙、洗脸、上卫生间,再正常不过,但是对于高血压患者,如何才能平安度过这段“魔鬼时间”,合理控制清晨血压?

人命归天的“魔鬼时刻”,高血压患者惹不起!如何躲开?

一、用药是重点,如果患者服用的是短效降压药,药效不能持续24小时,离清晨服药的这段时间青黄不接,最危险,是心脑血管高发期,心肌梗死、心源性猝死等多发于这个时间段。所以,选择真正分子长效的降压药物是关键,应提供全天的降压保护作用,尤其要注意清晨血压的控制;

人命归天的“魔鬼时刻”,高血压患者惹不起!如何躲开?

二、高血压患者也可以调整下用药时间,改为临睡前服药,晨起有药效的保护,也能降低心脑血管风险;

人命归天的“魔鬼时刻”,高血压患者惹不起!如何躲开?

三、治疗方案要因人而异,患者服药时间、剂量、种类等要听专业医生的建议,结合自己的具体情况。服药要规律,减少频繁换药;

人命归天的“魔鬼时刻”,高血压患者惹不起!如何躲开?

四、别忘了清晨醒后1小时内、服药前、早餐前这段时间内的血压测量。醒后不要着急起床,先安静躺一会;站起来后先排空膀胱再测血压。养成每天早上三次量血压的习惯,我们就不会急于起床、急于如厕,急于吃早餐,慢性子、稳定心态能让我们度过美好的一天。

我们很多患者的血压控制情况仍不容乐观,清晨血压管理是一个有效杠杆点,因此需要我们共同努力,有效的控制清晨高血压。