左手？右手？哪个手量血压最好？

为什么体检时要测量血压?

血压作为人体最基本的生命特征之一，过高过低都会影响血流速度，从而对器官造成损伤。所以在体检中，测量血压非常重要。

那你们习惯用左手还是右手来测量血压呢?

或许大家觉得，左手右手没有什么区别，量的都是自己的血压，又不是别人的。

还真别说，左右手之间的血压还真的存在差异。

实际上，测量血压时普遍用右手为主。

正常人的右上臂比左上臂高出5~10毫米汞柱，当两臂血压不一致时，通常选取数值较高的一侧为准。

下次体检时，自觉伸出右手，不要再等医生叫了。

而第一次检查血压的人，左右上臂都应该测量一次，排除左上臂血压高于右上臂血压。

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当发现自己血压高怎么办?

有些人在一次检查中发现自己血压升高，就开始怀疑自己是不是高血压了。先别担心，血压出现变化，并不代表身体患有疾病。

一般情况，正常人的血压波动在20~30毫米汞柱内，睡眠时血压会下降，清醒时上午9点~10点、下午4点~8点血压达到最高值。

血压参考数值：

理想值：收缩压90~120mmHg，舒张压60～80mmHg

正常值：收缩压120~130mmHg，舒张压80～85mmHg

血压偏高：收缩压130~139mmHg，舒张压85～89mmHg

高血压：收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg

低血压：收缩压≤90mmHg，舒张压≤60mmHg

如果发现自己血压偏高，应在之后几天不同的时间里，反复测量3次以上，如果每次数值都大于140/90mmHg，这可能是出现血管病变，尽快寻找专业医生检查诊断。

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即使真的是高血压，也不用担心?

很多人觉得血压高点就高点，身体也没有出现不适症状，完全不把它放在心上。其实，高血压的危害不在于它引起的症状，而是它能使身体重要器官受到破坏。

可以想象，心脏、肾脏、大脑，这些器官与血管功能关系密切，如果血压升高，血管受到的压力增大，它们的负担越来越重，最后导致不可逆的损伤。

引起高血压的因素有哪些?

高盐饮食

食用盐中主要成分是氯化钠。氯化钠在血液中多的话，人体就需要大量的水分补充，导致体内水分潴留。为了让血液正常通过，必须加大压力，血压就升高了。

肥胖超重

肥胖者由于皮下脂肪过厚，毛细血管变大扩充，血液循环量相对增加。血管受到强大的压力，血压也逐渐升高。

饮酒吸烟

饮酒吸烟会使收缩压和舒张压升高，长期下去，高血压发病率就会增大。如果把手中的香烟、酒精放下，20分钟后血压就会下降，慢慢趋于平稳。

遗传因素

家族中有亲人患有高血压，那么自己的患病风险就会比没有家族史的人高。这类型人群更需要注意身体情况，定期体检。

高血压患者应该注意这几点：

1、高血压只能控制，不能治愈。没有任何药物可以治愈高血压。

2、测量血压正常也不能自动停药，一定要遵循医嘱。大部分高血压患者需要长期、终身服药。

3、不能凭感觉吃药。出现头晕再吃药是不科学的，规律吃药才能控制高血压。