肾不好要坚持吃三种食物，四类人定期检查肾功能，肾病能一扫而光

很多人出现肾病的时候抱着一副无所谓的态度，或者没出现肾病，但是有一些肾病的高危因素，也不闻不问，时间长了，肾脏不堪重负，慢性肾病一拖再拖，就可能发展为尿毒症。

那么，究竟哪些人应该定期检查肾功能呢？

第一，有糖尿病的人群，应该定期检查，应该高血糖会导致糖尿病肾病，目前糖尿病已经成为威胁肾脏健康的第二大疾病，而且发病率越来越年轻化。

第二，有高血压的人群，高血压会影响肾脏，导致高血压肾病，反过来，肾病又会进一步加剧高血压的恶化。

第三，既往确诊慢性肾病的人群，即便慢性肾病已经确诊了，比如慢性肾小球肾炎，肾病综合征等等，更需要密切观察肾功能，肾功能的变化提示着病情的预后，有助于提前治疗和预防。

第四，高盐饮食，高脂肪饮食的人群，即便没有肾病，也需要定期检查肾功能，高盐饮食会加重肾脏负担，引起钠水潴留，高脂肪饮食可能会诱发肾动脉硬化，这些也都是肾病发生的高危因素。

另一方面，除了要动态观察肾功能，我们还需要警惕一些症状。

第一，如果由多尿变成少尿甚至是无尿，要警惕慢性肾病已经发展为尿毒症，多尿是因为肾脏代偿机制所致，而少尿甚至无尿，则是肾脏无法再有效代偿。

第二，消化道症状，恶心呕吐，上消化道出血，腹泻等等，慢性肾病出现消化道症状的时候要警惕尿毒症，这可能是尿毒症引起的胃肠黏膜淤血水肿。

第三，心力衰竭，尿毒症的患者，心脏会不堪重负，会出现心力衰竭，典型的表现是活动后呼吸困难，夜间不能平卧，双下肢水肿。

要想避免慢性肾病转化为尿毒症，饮食上要特别注意。

第一，低盐饮食，对于慢性肾病人群，每天的食盐量要小于5g，所以高盐腌制的咸菜，咸鱼，腊肉等最好都不要再吃了。

第二，多补充优质蛋白及维生素，肾病人群，要补充优质蛋白，主要指牛奶，鸡蛋，豆制品，维生素主要来自于水果。

第三，多补充新鲜蔬菜，少吃高脂肪食物，新鲜蔬菜能够提供丰富的维生素，微量元素，能够调节血脂水平，从而减轻肾脏负担。