医生说：血压高的人，2件事不能再做，小心脑出血，具体指什么？

“知道后院老王不？昨天住院了！”

“啊？前两天天去打麻将的时候，还看见他精神抖擞呢，咋今儿就住院了？”

老王，人称生意张，分分钟“百万”上下，忙的很！但是他一直血压都高，昨天下午玩完回家的时候，突然开始剧烈头痛，立刻瘫倒在地，而且发现右半身动不了了，上医院一看，脑出血！

像这样的谈论，大家在生活中应该是比较常见的，想知道这些事情的来龙去脉吗？那就接着往下看！

脑出血大家都不陌生，急骤、凶险、死亡率高是其三大特点，更是多种脑部疾病最为严重一种，占全部脑卒中的五分之一，由于诱发条件较为常见，悲惨如老王的病例数不胜数，老王的事例虽然没有什么直接指向，但我们完全可以通过其中不起眼的条件，分析出诱发因素。

老王分分钟“百万上下”，说的应该是“国粹”——麻将，我们对其都应该有所了解，打麻将的环境本来就比较恶劣，再加上涉及金钱，很容易影响参与人的情绪出现波动，大喜大悲实在过于普遍，这对血压的影响极其大，所以我认为导致老王发病的凶手是情绪。

血压高做哪两件事会因引发脑出血呢？

一、情绪激动

情绪是导致脑出血的重要因素之一，也是上面老王发病的主要凶手，此类患者多数是由于情绪激动：突然的悲伤、愤怒、暴躁刺激神经正常性，导致血管痉挛，促使血压升高，最终因为脑血管破裂，继而导致脑出血。

二、过于用力时

这在生活中非常常见，并不局限于一件或多件问题，比如说便秘，高血压患者血压本来就高于常人，如果因为排便困难而过于用力，会使腹压增大，血压会急速升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血，出现脑出血。

那我们在日常生活中怎么预防脑出血呢？

一切的原因来源于血压，那么最基础的条件就是血压的稳定，我们需要明白这些事情本身并不特殊，正常人都可以安全进行，而高血压患者则不行，原因就是血压高于常人或者控制不稳定所致，所以必须将血压控制住，这是一切的核心。

血压稳定后，这时候需要考虑精神层面的问题了，平和、乐观的心境是长寿秘诀，负面、波动的心情哪怕对于常人都是有害的，所以建议患者保持舒畅的心情，避免情绪大起大落，经常听点轻快的音乐，把名利等身外之物看淡。

民以食为天，食物是人类摄入能量最主要的渠道，“病从口入”绝非假话，患者需要限制钠盐的摄入，适当控制体重、降低血脂，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量的瘦肉和鱼。

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