肾衰竭全因四种坏习惯，身体出现三种标志，提示已经是尿毒症！

很多坏习惯会伤肾，但是却未引起重视，等到检查的时候发现肾衰竭，又总能听到这样的疑问，为什么一点症状都没有？为什么一下子就肾不好了？

第一，吃的太咸了，世界卫生组织建议每日每天的食盐量不能超过6g，但是很多人的食用量远远超过这个，吃的太咸，没有高血压会诱发高血压，有高血压会让血压更高更难控制，盐会加重肾脏负担，造成钠水潴留，高血压对肾脏的损害更是要命，随着时间的推移，会发展为高血压肾病，慢性肾衰竭，所以肾不好，一定要把血压控制在130/80以内。

第二，血糖升高不闻不问，血糖高对健康有影响吗，当然，而且大了去了，糖尿病的一个重要并发症就是糖尿病肾病，开始是蛋白尿，之后就是慢性肾衰竭，肾功能不全，最终还会发展为尿毒症，所以不但饮食上不能吃的太甜太油腻，还得把空腹血糖控制在7.2mmol/L以内。

第三，乱吃保健品，很多人总觉得身体缺什么，总想着吃点保健品来补补，但是吃那么多保健品，对肾真的好吗，目前药物性肾损害的人群越来越多，很多保健品说是保健品，但为了增加效果，往往在其中添加药物成分，事实上，不仅不能乱吃保健品，还不能乱吃各种补药。

第四，吸烟真的会伤肾，这并日危言耸听，吸烟可直接影响肾脏血流动力学，尼古丁可引起肾小球滤过率增高，尿量增加，而这种滤过率增加可加速慢性肾脏疾病恶化；同时，吸烟可改变肾小管功能，使肾小管转运功能受到损害。所以肾不好的人，请一定及时戒烟。

为什么很多人一发现就是肾衰竭，甚至是晚期尿毒症？

早期肾病，肾功能损害，其实症状特别隐匿，不够典型。

第一，有的人只是表现某些消化系统标志，常常当做胃病，肾衰竭导致代谢毒物无法排泄，更容易出现胃黏膜糜烂，肠道淤血水肿，所以就会出现食欲不振，恶心呕吐。

第二，有的人只是表现为头昏乏力，无精打采，肾不好会导致促红细胞生成素分泌减少，更容易出现肾性贫血，贫血后就会有头昏乏力，无精打采，但轻微的贫血很容易被忽视。

第三，有的人出现胸闷心悸气促，以为是心脏出了问题，却不知道发展到尿毒症的时候钠水潴留，血压高，让心脏不堪重负。

尿毒症是慢性肾衰竭的最后一期，要想更好保护肾脏，避免尿毒症的发生，除了要积极控制血压，血糖，控制蛋白尿以后，还应该养成良好的生活习惯，定期检查尿常规，24小时尿蛋白定量，肾功能。