知晓血压健康 享受健康生活

5月17日是世界高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”，5月17日上午，陕西中医药大学附属医院健康大讲堂由心血管一科主任赵明君带来《高血压危害与防治》健康讲座。

赵明君主任详根据丰富的临床经验，结合真实案例告知大家要重视高血压疾病，了解血压的定义、机制及形成因素，高血压的临床表现、诊断标准、主要危害，饮食调节及治疗误区等内容。他指出，高血压病是一种世界性的常见病、多发病、慢性病，我国目前患病人数超过3亿，因为高血压最初大多无明显症状，可有头晕、头痛、视力模糊、疲劳和心悸等，普遍存在知晓率低、治疗率低、控制率低的特点。如果不及时有效的控制高血压，将导致脑卒中发病和死亡增加、冠心病发病和死亡增加、心力衰竭发病和死亡增加、肾脏疾病发生危险增加、大动脉及周围动脉病变危险增加，还会对视力造成损伤，更令人担忧的是，高血压导致的心脑血管疾病患者已越来越明显地年轻化，因此被称为危害人们健康和生命的“无声杀手”。

高血压产生的原因与精神压力大、遗传、食盐过多、肥胖等有关。此外，季节交替，气温升降也会导致血压波动。他强调，高血压是可防可控的，定期监测血压和养成健康生活方式是预防高血压的最有效措施，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。赵明君主任现场解答了市民提出的相关疑问，并与大家分享了高血压预防口诀，劳逸结合足睡眠，调整心态要戒烟；低脂饮食少食盐，减轻体重多锻炼；常炼气功太极拳，消除紧张是关键。

赵明君主任讲解高血压主要危害

（陕西中医药大学附属医院医务部）