怀孕3个月准妈妈肚子变小，是和它有直接关系，还要注意这3点

“老公、老公，你看看我的肚子是不是小了？”晓梦站在老公的面前指着肚子说。老公看电视正入迷呢，被老婆的一句话拉回了现实：啥？变小了？我看看。两个人在镜子前盯着肚子看了半天，好像确实如老婆所说小了点。晓梦紧张的拉着老公的手接着嘟囔：要么我们去医院看看医生吧。

夫妻两人急急忙忙赶到医院，却被医生丢过来一句话：虚惊一场，不用担心。可是晓梦还是弄不明白，应该慢慢胀大的肚子怎么还会变小呢？是不是自己出现错觉了。医生问道是不是之前有便秘的情况，晓梦一下明白了，原来是一直不排便肚子里“存货”太多的原因。

像晓梦这种情况是比较少见的，但是下面这些问题也会让肚子不变大反变小，妈妈可要注意了。

1、营养不足

孕妇需要大量的脂肪和氨基酸供应胎儿的身体成长，但是部分妈妈孕前期口意不好，吃不下饭，就容易引起营养不良。然后胎儿也跟着受苦，身体发育很慢，为了夺取妈妈的能量，就要消耗妈妈身上的“肉肉”。妈妈觉得自己瘦了，其实是把母子俩人饿到了！孕期一定要把营养供应到位，不爱吃肉的女性尝试鸡蛋、水果、燕窝等等口味适中的食品也是不错的。

2、骨盆偏小

有的准妈妈平时缺钙造成身材瘦小，造成骨盆也比较窄。而肚子的大小也可能和胎位有关系，骨盆小胎位比较高，妈妈看起来腰围就较瘦，而且孕期问题比较多，为了拓展空间，胎儿会自行调整位置，引起胎位不正。

3、羊水量较少

妈妈体内的羊水量对肚皮的外观也有影响，羊水越多宝贝发育越好，体格长得越快。当羊水量下降的时候，胎内空间变大，肚子就会收缩避免胎儿出现危险。羊水量的多少和妈妈饮食的关系密切，喜欢吃甜食高热量的女性，羊水指数就会增高。当然，妈咪的体重也在飙升，因此，还是吃一些微甜不发胖的食物就可以了。

4、长时间不排便

和晓梦的情况一样，但并不是所有人都是因为便秘引起的。也有可能是消化系统工作较慢，或者运动量比较小，胃肠蠕动频率不高引起积食等等情况。孕妈如果发现自己一周都没有排便就要留意，如果运动量小了就做做瑜伽这些有氧运动。