夺命元凶高血压，你知道咋控制不？

高血压不仅是一个独立的疾病，而且是心脑血管疾病的重要危险因素，导致心、脑、肾、血管、眼底的结构和功能的改变和损害，严重影响我们的健康，甚至危及生命。

我国高血压发病人数超过3亿，有50%的高血压患者不知道自己患有高血压，接受治疗的患者中，有三分之二的人血压仍不达标。

由于很多高血压患者初期没有症状表现，很多人对高血压的危害认识不足。统计数据显示，目前我国18岁以上成人的高血压患病率为25.2%，全国发病人数超过3亿，每4个成年人中就有一个患有高血压。

上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任王继光说，由于不健康的生活方式，高血压的发病率呈现出年轻化趋势，“门诊上20来岁的高血压患者不少见，甚至在大学生中也有很多高血压患者。”

将血压降到目标水平可以显著降低心脑血管并发症的风险，可使心血管发病率降低30%，脑卒中发病率降低40%。王继光说：“高血压是慢性病，一旦患病，大部分患者都须要终生服药。如果中断服药，血压会再次升高，可诱发心肌梗死、卒中的发生。”

王继光教授表示，收缩压每升高20mmHg或者舒张压每升高10mmHg，心脑血管并发症发生风险翻倍。每升高10mmHg收缩压，亚洲人群脑卒中与致死性心肌梗死风险分别增加53%和31%。

为有效预防高血压，王继光建议，首先要长期坚持健康的生活方式，饮食规律、避免肥胖、坚持运动，每天的食盐摄入量以不超过6克为宜。对于高血压患者来说，除此以外还要坚持服药。

由于血压具有一定的家族遗传性，有家族病史的患者往往发病年龄会提前一些。因此成人每年要坚持测量1-2次血压，而高血压患者最好坚持每天测量。