夺命元凶高血压,你知道咋控制不?

文 / 百圣杜仲
2018-05-09 14:05

高血压不仅是一个独立的疾病,而且是心脑血管疾病的重要危险因素,导致心、脑、肾、血管、眼底的结构和功能的改变和损害,严重影响我们的健康,甚至危及生命。

我国高血压发病人数超过3亿,有50%的高血压患者不知道自己患有高血压,接受治疗的患者中,有三分之二的人血压仍不达标。


年青人血压高,别不当回事!

由于很多高血压患者初期没有症状表现,很多人对高血压的危害认识不足。统计数据显示,目前我国18岁以上成人的高血压患病率为25.2%,全国发病人数超过3亿,每4个成年人中就有一个患有高血压。

上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任王继光说,由于不健康的生活方式,高血压的发病率呈现出年轻化趋势,“门诊上20来岁的高血压患者不少见,甚至在大学生中也有很多高血压患者。”

尽早血压达标,降低心脑风险

将血压降到目标水平可以显著降低心脑血管并发症的风险,可使心血管发病率降低30%,脑卒中发病率降低40%。王继光说:“高血压是慢性病,一旦患病,大部分患者都须要终生服药。如果中断服药,血压会再次升高,可诱发心肌梗死、卒中的发生。”

王继光教授表示,收缩压每升高20mmHg或者舒张压每升高10mmHg,心脑血管并发症发生风险翻倍。每升高10mmHg收缩压,亚洲人群脑卒中与致死性心肌梗死风险分别增加53%和31%。

防控高血压,生活方式要健康

为有效预防高血压,王继光建议,首先要长期坚持健康的生活方式,饮食规律、避免肥胖、坚持运动,每天的食盐摄入量以不超过6克为宜。对于高血压患者来说,除此以外还要坚持服药。

由于血压具有一定的家族遗传性,有家族病史的患者往往发病年龄会提前一些。因此成人每年要坚持测量1-2次血压,而高血压患者最好坚持每天测量。