高血压的临床表现你占几条？这几件事做好，控制血压太容易！

根据2010年发表的一项针对8个国家发生过脑卒中患者的研究发现：清晨血压升高的程度与脑血管病发作的关系最直接：通过对5645名脑卒中患者进行的将近12年的跟踪，显示清晨血压升高程度高的脑梗死患者比那些升高程度不高的患者，死亡率高几乎1倍。据统计，我国每年新增脑卒中患者200万，每年死于脑卒中的人数超过150万；发生卒中后存活下来的患者累及多达600~700万，其中3/4留有不同程度的后遗症。

高血压的临床表现

高血压患者不仅产生头疼、头晕、胸闷等一些不舒服症状，影响工作、学习、生活，严重的还会导致心脑肾等器官以及血管病变，造成患者致残、致死。但是，并不是所有的患者都会有症状，很多人是没有症状的，但是血压却很高，直到发生了脑血管意外，一直都可能没有任何症状。正因为有部分人可以没有任何症状，所以就造成了很多人不严格吃药控制，甚至不认为自己有高血压。

为什么吃的太咸会让血压升高？

大家都知道高血压要少吃咸的，但为什么吃咸了会让血压升高呢？我们可以回想下生活中，有时候我们吃得咸了，就会想喝水，而且喝了很多水还不想上厕所，那这些水都去哪儿了呢？其实水分是被钠离子锁在血管之中了。

正常情况下，我们血管中的血液量是固定的，当血管中水分增加时，血液量就比平时增加，对血管壁的压力就会加大。如果我们经常对血管壁产生较大压力的时候，血管就容易出现问题。

高血压日常食疗方：

1.玉竹桑叶茶降压稳压，是药王《千金方》里面的记载。

配料：玉竹和桑叶各5克，青钱柳叶、牛蒡根、槐花每种各3克。

制作方法：将原料洗净、切碎，装入纱布袋内，入锅中清水煎，约50分钟即可。

主要作用：降血压、降血脂、降血糖。

另外需要注意的是：平时需要加强对饮食、生活的管理，许多人控制不住血压，主要是不注意平时的日常生活，其实只要生活方式健康，饮食管理合适，坚持用药，定期测量血压，血压是可以控制的，很多人成功的例子就可以说明，这其中最重要的就是：坚持。

2.橘皮川牛膝茶

用橘皮10克、甘草5克、川牛膝、车前子、松针各3克一起加水煎煮，待沸腾后即可饮用。松针是松树药用的代表部位，味苦、无毒、药性温和，具有降血压的作用。高血压患者，在饮用后，病情有一定程度的改善。

3.淡竹叶茯苓茶

用料:淡竹叶、茯苓、女贞子、荷叶、肉豆蔻各5克。

方法：将所有配料一起洗净切碎、放入锅中加水煎煮1小时。

功效:能够降压、降血脂，主要是因为其中含有以黄酮为主的有效成分，有助改善心脑血管及周围血管循环功能。