高血压只能终身吃药控制？这些天然降压食物，无副作用轻松降压！

高血压是一种慢性的疾病，目前也就只有药物控制。但是都知道是药三分毒，日常可以结合一些食物帮助减少药物的副作用帮助降压。有些患者饮食控制得好，血压会很平稳，下面就来看看降压食物都有哪些。

具有降压的食物

1、蔬菜

芹菜——降压作用非常明显茄子——降低血压及血液中胆固醇浓度

洋葱——降低血液黏稠度而降压

番茄——高钾低钠，有利于防治高血压

海带——降低血压，使血压保持稳定

香菇——稳定、降低血压，保护血管

黑木耳——可减少老年人高血压诱发脑血栓的可能性

2、水果

猕猴桃——稳定血压、降低血压，防癌

香蕉——抑制血压升高

柿子——平肝降压，保护血管

苹果——对嗜盐过多的患者尤其有效

西瓜——所含配糖体成分能降低血压

3、降压茶

火麻番石榴茶——所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。于治疗高血压具有明显的辅助疗效。中医实践表明火麻番石榴茶特别适合高血压、高血脂、高血糖患者饮用，能减少药物副作用，每天一杯平稳血压。

4、五谷杂粮

黄豆——营养学家推荐的高血压患者的优质食物

玉米——降糖降脂，保护血管，防治高血压

黑米——有利于控制血压

红薯——避免过度肥胖，有效保持血压稳定

绿豆——降压明目

小米——降低血压，防止动脉硬化

以上就是就是小编简单的介绍能帮助降压的食物，日常可以多吃不要吃会影响病情的食物！关注小编每天更新更多健康知识！