孩子磨牙怎么办？找对病因很关键，这6点建议给到你

有些儿童晚上入睡后，下颌骨仍在运动，上下颌牙齿相互摩擦，产生刺耳的声音，这就是人们常说的夜间磨牙，磨牙这种现象多见于4～6岁儿童。

"磨牙"这个动作由咀嚼肌造成，而咀嚼肌受三叉神经支配，任何能引起神经异常的因素都可能导致磨牙，所以孩子磨牙了，可能性有多种。

那么我们就来看看通常情况下，什么原因会引起儿童磨牙？

1、肠道寄生虫病

蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁，如果毒素刺激神经系统，使神经兴奋，从而导致磨牙。

蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。

过去磨牙的祸首是寄生虫，但是由于卫生习惯和条件逐渐改善，寄生虫引起的磨牙在逐渐减少。

2、精神过度紧张

不少孩子在晚间看了惊险刺激的打斗电视、入睡前兴奋过度，精神紧张也会引起磨牙。

如果长期担忧某件事，或者长期受到家长的责骂，引起压抑、不安和焦虑的情绪，也是夜间磨牙的重要原因。

3、消化功能紊乱

孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不能够正常的休息，不得不继续消化食物，会引起睡觉时不自主的磨牙。

4、营养不均衡

有的孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，导致营养不均衡，身体内的钙、磷、各种维生素和多种微量元素缺乏，容易引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，磨牙的现象也就出现了。

5、牙齿生长发育不良

牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，最终导致孩子牙齿发育不良，也是夜间磨牙的原因。

牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

6、不良的睡觉姿势

有的孩子睡姿不正确，睡觉时候咀嚼肌受到压迫也可能出现异常的收缩，还有的喜欢闷在被子里睡觉，缺氧的情况下更可能引起磨牙。

7、神经系统发生疾病

咀嚼肌就是由神经系统控制的，当神经系统出现病变对磨牙的产生有直接的影响，比如癔病等等。

看完了引起磨牙的因素，那我们就从病因入手，家长先自行判断原因，有针对性的消除磨牙的习惯。

1、是否有寄生虫需要化验大便，确定后服用医生开的药，如果孩子日常不常洗手、爱啃手指和玩具，长寄生虫的几率，要大一点，一般2岁后可每年去做一次常规驱虫。

2、确定钙、v维生素D、锌摄入是否足够，如果不够，先服用补充剂看看是否会改善，另外药店买点维生素b1一起服用。

3、家长需细心观察孩子是否受到惊吓，是否情绪异常，日常应多陪伴，提供温暖和谐的家庭环境，睡前不宜看可能刺激大脑的电视，白天多去户外活动，让孩子足够放松， 就会慢慢好转。

4、饮食需注意做到粗细粮搭配，不可吃的太精细，不能吃太多甜食饼干，晚餐不要过饱，睡前不进食，以免引起胃肠不适。

5、纠正牙颌系统不良习惯，如单侧咀嚼、咬铅笔等。

6、顽固性磨牙应制做颌垫，睡前戴上，可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息。

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