气虚你需要按摩这几个穴位

• 功效：补中益气、温肾壮阳、涩精止遗、调经止带

• 主治：疝气、阳痿、遗精、痛经、闭经、子宫肌瘤、糖尿病

• 特效按摩：先将手掌温热，敷在穴位上，再指压关元，可增加刺激时的舒适感；常摩揉关元，也可益肾壮阳。

• 精准定位：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

• 快速取穴：在下腹部，正中线上，肚脐中央向下4横指处即是。

• 操作：用手掌按揉和震颤关元穴。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

• 功效：补中益气、涩精止遗、调经止带、温肾壮阳

• 主治：阳痿、遗精、遗尿、闭经、月经不调、子宫肌瘤、疝气、小腹疼痛

• 特效按摩：常按揉气海，可补气；用艾条温和炙气海，每次10-15分钟，可治月经不调、痛经、腹泻、消化不良等。

• 精准定位：在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。

• 快速取穴：在下腹部，正中线上，肚脐中央向下2横指处即是。

• 操作：艾灸，以艾灸条在穴位上旋转施灸，灸到皮肤发红即可。

• 功效：健脾和胃，扶正培元、升降气机。

• 主治：急性胃肠炎、顽固性胃肠炎、贫血、荨麻疹、湿疹、闭经、小儿咳嗽、小儿发热、中风、半身不遂

• 特效按摩：每天用拇指或中指按压足三里5-10分钟，每分钟按压15-20次，长期坚持，可使人精神焕发，精力充沛，益寿延年。

• 精准定位：在小腿外侧，犊鼻穴下3寸，犊鼻穴与解溪穴连线上。

• 快速取穴：站住弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，余四指向下，中指指尖处即是。

• 操作方法：拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。10~15分钟为宜。

以上就是3个经常按摩就可以调理气虚的有效穴位啦，如果你没有气虚的情况出现，那么多加按摩文中介绍的3个穴位对身体也很有保健功效哦。