高血压的原因是什么？如何预防高血压呢？

“降压药一开始很管用，怎么吃了一段时间就没那么有效了？”“一直在吃降压药，血压正常了，但仍有头晕、胸闷等不适，是药物副作用吗？”作为慢性病，高血压的治疗是一个漫长的药物控制的过程，随着用药体验时间的拉长，很多高血压患者对于用药疗效产生了疑惑。“抓狂，好想把降压药停掉！”

怎么办？是加大药量，增加服药次数，抑或换药？三者都不能令人满意。高血压患者千万别只依赖药物降压，注重饮食调理，尝试一些食疗偏方，却会起到意想不到的效果哦！

高血压是怎么造成的呢？

到目前为止，除了大约5%的高血压可以找到原因（如内分泌系统疾病）之外，其他约95%的高血压都找不到原因。但是国内外多年的研究表明，高血压和某些因素还是有关系的，包括遗传、肥胖、食盐摄入过多、过量饮酒、吸烟、长期精神紧张、口服避孕药等等。

为什么高血压冬天更危险：

为什么说过冬如“渡劫”?寒冷暴露，可以通过多种机制的影响，导致血压的升高。如果你家里有高血压患者，你就会发现，每到冬天，血压的波动就会比较大。平时吃一两种降压药即可控制平稳，但冬天一到，可能就需要换药或加量。血压的波动，对高血压病人是最大的打击。不平稳的血压，对心、脑、肾、眼都会造成不同程度的损害，甚至有可能引发脑出血、心肌梗死等严重的并发症。

高血压的食疗方：

1.玉竹桑叶茶可以降血压，医书《太平圣惠方》中有记载。

【做法】：玉竹、桑叶各5g，青钱柳、牛蒡根、槐花各3g。加水煮沸之后代茶饮。

【功效】：玉竹桑叶茶可以降压稳压，改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣；坚持饮用可以降血压、降血脂、降糖。值得一说的是玉竹桑叶茶本身是药食同源的药材，没有副作用，对人体没有伤害。

2.桑寄生天麻茶

用料：桑寄生、天麻、麦冬、菊花、决明子各5克。

制作：所有原料洗净切碎放入锅中，加水煎煮1小时后即可饮用。

中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。

3.玉米须香附茶

取玉米须、香附、菊花、银杏叶、甘草各3克一起开水冲泡5分钟即可饮用。

玉米须不仅有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。