经常“头晕头痛” 要注意！高血压在向你靠近

现国际上通常将高血压的急危重症合称为高血压危象（hypertensive crisis），此叫法有别于以往我国有关高血压危象的概念。高血压危象定义为急性血压升高，使舒张压大于120mmHg。高血压危象的分类分为高血压危症（hypertensive emergency）和高血压急症 （hypertensive urgency）如果血压急性升高的同时伴有急性或者进行性终末器官损害（end-organ damage）和衰竭称为高血压危症。

高血压有哪些常见症状？

1.高血压的症状可出现烦躁、心悸、失眠、易激动等。全身小动脉痉挛以及肢体肌肉供血不足，可导致肢体麻木，颈背肌肉紧张、酸痛；原来鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易发生鼻出血。

2.当血压突然升高到一定程度时，甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状。高血压的症状还会出现神志不清、抽搐。这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。

从饮食出发，下面介绍5种具有降血压功效的食材。
1.大蒜
高血压患者应多吃大蒜，大蒜除含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁外 ,还含有大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇等成分。糖尿病患者容易并发冠心病和脑血栓，大蒜素则能降低血糖,所以,它对冠心病和血栓的形成有预防作用。

2.茄子
高血压患者应多吃茄子，它不仅营养丰富,而且有很高的药用价值。高血压患者经常食用茄子，可补充机体必需的钾,从而使血压下降。

3.中医里面有一食疗方可以降血压、血脂、血糖，通血管。著名医书《太平圣惠方》中有记载。方子为玉竹桑叶茶：

玉竹、桑叶各5g，青钱柳、牛蒡根、槐花各3g，先将材料洗干净，碾碎，一起放入药袋中煎煮一小时，每日喝两次。

玉竹桑叶茶富含皂苷、多糖 、黄酮及多种微量元素，可以降血压、降血糖、降血脂。对高血压和高胆固醇、高血糖等有特殊的疗效。

4.荷叶芦荟茶：

用荷叶加芦荟一起泡茶喝，中医实践表明，茶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。治疗高血压的饮用方法为，用鲜荷叶半张洗净切碎，加芦荟10克，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

5.莲子大蓟茶：

所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克、大蓟5克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。