点点头就可以治疗颈椎病了？真是神了！

颈椎病是现今社会比较普遍的一种骨科类疾病，颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

颈椎病典型临床症状为主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。不同类型颈椎病临床表现也不一样，其中以脊髓性颈椎病最为严重。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。

坊间传言有一个颈椎保健法，特别好用，只要是经常使用此方法的人都没有患上颈椎病，真是神了。那传的神乎其神的颈肩保健法到底是什么呢?颈椎保健法总共两步：

1.凤点头：闭上眼睛(避免老年同志晕眩)，身体不动，用头在空中书写繁体，“鳯”字，7一8遍。鳯字笔划复杂，可带动各部颈椎环节都得到活动。

2.鹤吸水：身体不动，下额抬起，抖动前伸，同样7一8遍，自感有颈椎关节松动响声。

原来只是点头啊，那这个办法究竟有没有用呢？既然是预防颈椎病的，那我们就来看看颈椎病是因何而起的。

1.颈椎的退行性病变随着年龄的增长，颈椎会发生不同程度的退行性病变。

2.发育性颈椎椎管狭窄有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重。

3.不当的姿势长期低头工作者的颈椎病发病率特高，长期低头，颈后肌肉一直处于紧张状态中，颈椎也会发生前倾现象，患上颈椎病的几率就大幅度提升。

4.不当的锻炼超过颈部承受的运动，可加重颈椎的负荷，当颈椎负荷不了的时候就易引起颈椎病。

已经知道了颈椎病的发病原因，那么这个点头可以预防颈椎病吗？长时间的低头是引起颈椎病的主要原因，那点头就可以有效预防颈椎病，还是很有用的。颈椎病的治疗上，我们推荐中医治疗。中医治疗方法有以下几种：

1.按摩用手上下提捏患者的后颈部肌肉，从后发际到颈肩处，左右手轮换做3～5分钟，用手拿肩部肌肉3～5分钟，前后转肩1～2分钟，慢速左右转动头部1～2分钟。此法就是放松颈肩部的肌肉来改善颈部的血液循环，减轻或预防颈椎病。

2.中药煎服用中医治疗颈椎疾病是以温补肝肾、养血益精为主，祛风胜湿、活血通络为辅，采用内服中药的方法，分类型进行辨证论治。但是内服中药，见效较慢，效果不好，外敷中药能够促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能使占位组织得以吸收和排泄，万络佰傦通通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以有效治疗椎间盘突出，被评为非物质文化遗产，很多朋友都在用，效果很好，中医外治法，包括中药外治法、梳头疗法、按摩疗法等，也能使患者症状减轻，疼痛消失及治愈。

3.药膳食疗

薏米赤豆汤：将薏米和赤豆各50克、山药15克、去皮的梨200克洗净，加适量水，用大火煮沸后改小火煮至米豆烂熟，加适量冰糖即可。

川芎白芷炖鱼头：川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。将川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼土起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。祛风散寒，活血通络。佐餐食用，每日1次。