高血压朋友：来，这碗鸡汤请全部干掉！

情绪问题是引发人体多种病症的重要因素。血压飙升与情绪也有很大的关系。人在生气、兴奋等不稳定的情绪状态下，血压可急升30毫米汞柱左右。如果有持续的紧张、悲伤、愤怒等不良情绪，会导致血压长期居高不下，从而加重病情。而一旦情绪能真正稳定下来，血压自然也就稳定了大半。

人在生气，尤其是暴怒时，肾上腺素分泌就会增加，心率加快，心肌收缩力增强，进一步导致血压升高，严重时会出现满脸通红、青筋暴跳甚至身体发抖抽搐的状况，这就是血压突然升高的危险标志。此时，对于高血压患者来说，心绞痛、脑卒中和心肌梗死的发生概率就大大增加了。

从中医角度看，怒伤肝，肝火旺又容易动怒，两者是相互影响的。除了伤肝外，生气对心、胃、肺、肾等也都有不同程度的伤害，导致人体气血紊乱，易患冠心病、胃溃疡、内分泌失调等疾病。

当人忧郁烦恼、情绪低落、意志消沉时，身体被负能量所控制，或者说，这些都是一些精神的“毒素”，长期占据心灵的话，会悄然伤害我们的身体，首当其冲就是心脑血管健康。

中医认为，长期的忧郁、烦恼会造成人体气机不畅，气郁则化火，暗耗阴血，导致阴虚阳亢或气阴两虚，引发或者加重高血压。

精神上紧张焦虑时，人体处于应激状态，血管收缩，心跳加快，血压升高，严重时还会出现头痛、头晕、易怒、呼吸急促甚至手发抖的现象。也就是说，当精神处于高压状态时，身体也一定随之处于高压状态。

很多职场精英深有感触，他们肩负着工作和生活的双重压力，可能一整天都处于紧张焦虑的状态，即便回到家中，仍感觉头昏脑涨，不想吃饭，睡不好觉，长期处于这种身心俱疲的状态时，高血压自然就会不请自来了。

实际上，高血压患者几乎都有一个通病，就是性子比较“急”，尤其是在原发性高血压患者中，因此常伴有头晕、头痛、耳鸣、失眠、急躁易怒等情况。性格确实不容易改变，但知道了自己性格对健康的影响，就要在平时注意自我调节。

所以，高血压患者要警惕容易让人激动和兴奋的事物，对于别人的苦衷要能够体谅，对别人的过错要学会宽容，对自己的行为也要多站在别人的角度来考虑，不要强加于人，甚至强人所难、损害他人利益。善于理解他人者能化解很多矛盾，使很多问题迎刃而解，烦恼、愤怒自然也会远离你。

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