患了颈椎病痛苦不堪？做好简单几步，让你重新抬起头做人，来分享

颈椎病让人痛苦不堪

颈椎病的发病原因有很多，主要分以下几种：

1、先天性病变或外伤因素。如：发育性椎管狭窄者更易于发生颈椎病，而且预后也相对较差；颈椎的先天性畸形：各种先天性畸形都易于诱导颈椎病的发生。外伤主要有颈椎骨折脱位、脊髓损伤等。

2、慢性劳损是颈椎病最危险的因素，也是最主要的原因。不良的姿势，如长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈地旋转颈部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。这类颈椎病过去是会计、教师的职业病，现在则是办公室里的多发病。全国长期伏案者颈椎病发病率是非伏案者的4~6倍。

3、有些颈椎病是由颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起的。颈部长期的肌肉、韧带损伤，可以引起出血水肿，发生炎症改变，并在病变的部位形成骨质增生，进而压迫神经导致颈部疼痛。这类颈椎病以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向；据统计，40岁以上的正常人60％有颈椎骨增生，到60岁几乎100％有骨质增生。现在年轻人至少把颈椎病提前了10年。

颈椎病分类需弄清！

颈椎病形成的原因多种多样。颈椎病可分为如下几类：1、颈型颈椎病：是最常见的一种颈椎病类型，主要表现为颈部僵痛；2、神经根型颈椎病：主要表现为颈肩臂放射感刺痛；3、椎动脉型颈椎病：主要表现为头晕；

4、交感型颈椎病；

5、脊髓型颈椎病；

6、食管压迫型颈椎病；

7、肌萎缩型颈椎病。

得了颈椎病，症状会很明显，主要有以下几大信号：

1、手臂无力、手指发麻、反复落枕；

2、头晕目眩，耳鸣，恶心呕吐，眼睛发干发涩；

3、总是脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛；

颈部活动受限，仰头、低头、左右转头、左右偏头范围变小，不能达到“尽头”；

4、失眠多梦，记忆力下降；

5、有时走路无力，大小便不好；

6、肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮肤感觉减退；

7、还有的会心律不齐，出现类似心绞痛症状。

颈椎病的治疗方法有什么

1、中药治疗：可依据中医师处方用药，可使用中成药也可选择纯中药制成的外敷药。

2、牵引疗法：这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法，此疗法适用于各类颈椎病，对早期病例更为有效。

3、温热敷：此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，好是用中药熏洗方来热敷。急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

4、按摩推拿疗法：手法按摩推拿疗法是颈椎病的治疗方法之一。这是中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。

膏药贴；

可改善血液循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀。常用中药塌渍、热水袋外敷等。

医学认为，人体是一个和谐的有机统一体，经络是运行气血调节脏腑功能的通路。《黄帝内经》记载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”经脉“伏行分肉之间，深而不见，其浮而常见者，皆络脉也”，并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”的特点，经络对指导中医实践有着决定性的作用。

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拒绝颈椎病其实很简单

爱护脊柱有三道防线，分别是预防、保健和治疗。

第一道防线是预防，方法主要有以下几种：

正确坐姿：保持正常坐姿，双肩后展，脊柱正直，两足着地。

活动颈部：每一两个小时左右就转动一次颈部，动作要轻柔缓慢，每次尽量转到最大限度。

睡眠方式：睡眠选择合适的枕头，最好软硬适中，和肩同高，颈部能垫实且头部略微后仰。

抬头远望：避免过长时间伏案或低头，多抬头远望可以消除疲劳。

避免损伤：不要猛抬重物，回头时要柔缓，紧急刹车也越少越好。

积极锻炼：尤其是背肌锻炼，用毛巾紧贴后颈部，双手拉，头颈则向后用力，互相抵抗5次。

防寒防湿：风寒潮湿会导致血管收缩，血流减慢，影响正常代谢，因此要注意保暖防寒。