高血压的大救星，餐桌上常有它，坚持每天吃两口，平稳血压防三高

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

得了高血压，就要终生服药控，需要长期控徐血压，很多人一辈子降压药，看病吃药光花费就不下几十万，已成为名副其实的“富贵病”，其实降血压也有很多少花钱，甚至不花钱的方法，只要你坚持长期做，效果不亚于降压药。高血压的“大救星”来了，坚持每天吃两口，帮你平稳血压防三高！

紫菜

紫菜素有“营养宝库”之称，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B2、铁碘钙等矿物质元素。干紫菜含钾量也很丰富，每百克紫菜中含钾1649毫克。对降低血压有很大好处，注意不宜多食，以免碘元素超标。

苦丁茶对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病分明的防治作用，是一种使用极为普遍的自然多功用植物饮料。

在我国农村，马齿苋可以说是一种随处可见的野菜。但是随着近年来的研究发现，马齿苋的降脂降压功能是十分卓著的。马齿苋含有α —亚麻酸，含量可观，可以抑制体内血清胆固醇和甘油三酯生成，降低血液黏稠度，从而有效降低血压。

竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物。

白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处，适合高血压患者食用。

罗布麻

罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用，因此能从根本上调节、稳定血压，从而起到降压的目的。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压。

罗布麻茶 ￥69 领3元券

罗布麻茶不但是传统的名贵中药材，现代医学研究还验证了罗布麻茶还是一副对付“三高”的“好武器”。医学研究证明，罗布麻茶是世界上最高质量的天然降压药物。罗布麻茶含有的多种药用成分，能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但使它具有良好的降压作用，有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状，而且还有助于正常人预防血压升高的发生。