高血压的头号克星终于被找到了,每天随口吃一点,血压嗖嗖降

文 / 微健康指南
2018-02-18 16:08

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。当吃药比吃饭还要来的寻常时,高血压患者高呼“难道身患高血压就必须终身服药吗?”No。

很多高血压,以及三高症的病人,都是体重超标,这些人高血压的原因就是肥胖,处理起来就是要减肥,如果能减肥成功绝大部分人就血压正常了。有些高血压,是情绪长期高度紧张引起的,针对这方面处理,也会有理想效果;还有些高血压,是颈椎小关节错位引起的,这时候就要针对颈肩部处理纠正。还有一些其他原因引起的高血压,只要找到原因,就可以针对处理。

高血压并不是必须终身服药,是可以针对原因去处理的,并不是一旦高血压,终身高血压。但是如果实在找不到高血压的原因,那么长期服药就是唯一选择了,毕竟保证血压正常才是关键。

如果您是高血压病患者,而且正在服药,建议还是遵医嘱规律服药、监测血压,除了应坚持药物治疗外,改善饮食结构和生活方式也能起到很好的辅助治疗作用。

高血压的头号克星终于被找到了,每天随口吃一点,血压嗖嗖降

豉油炒茼蒿

原料:茼蒿 1把红椒 1个蒜 2瓣蒸鱼豉油 1勺油盐适量

制作:1.准备好原材料; 2.热锅凉油,放入红椒圈和蒜瓣进去爆香;3.放入茼蒿进去翻炒; 4.微微变色后加入盐调; 5.再放入蒸鱼豉油翻炒均匀; 6.盛入盘中。

蚝油小花菇

原料:花菇1碗、油菜(小)1把、花生油30克、食盐1茶匙、蚝油1汤匙、水适量

制作:将小花菇用热水提前泡上三十分钟,小白菜放入加了点盐和几滴油的开水中焯一下,焯好的小白菜捞出摆盘;烧热锅,放少许油,下入泡好的小花菇翻炒,翻炒一下后加入适量的蚝油,继续翻炒,倒入泡过花菇的水,加盖焖煮二、三分钟,再加入少许的盐调味,装盘即可。

山药决明荷叶汁

山药60克,决明子15克,荷叶30克(鲜荷叶半张)。将山药洗净,轻轻刮去外皮,剖成条状,切成小丁块或捣烂成泥糊状备用。将荷叶洗净,切碎,放入纱布袋中扎口,与决明子同入沙锅,加水,用中火煎煮15分钟,调入山药糊或山药丁,继续以小火煨煮10分钟,取出药袋,收取滤汁即成,早晚分服。本品可以补益肝肾、滋润血脉、降血压,主治肝火上炎型高血压病。

五花肉炒土豆片

食材:土豆1个、五花肉1块、蒜苗2小根、小米椒2根,盐、生抽少许、料酒少许、胡椒粉少许、少许生粉。

做法:食材备好,土豆去皮,花肉洗净切薄片,放少许生抽,料酒,胡椒粉,再加少许生粉,用手抓匀腌制一会;土豆切成稍微厚一点点的片,然后洗净淀粉泡在水里,这样不容易变黑;小米辣,蒜苗切斜段,锅里倒入适量油烧热,放入沥干水的土豆片小火炸,炸到水分稍干,捞出控油,锅中留底油,放入腌制好的肉片小火炒,炒到两面焦黄,下小米椒煸出香味,倒入炸好的土豆片儿,加少量的生抽,盐翻炒的时候轻一点,让每块土豆片都入味,放入蒜苗段,翻匀就可以出锅啦。

菊楂钩藤决明饮

[原料] 杭白菊6克,钩藤6克,生山楂10克,决明子10克,冰糖适量。

[制法]将钩藤、山楂煎汁,约500毫升,冲泡菊花,调入冰糖,代茶饮。

[特点]本品中菊花、决明子清肝明目而降血压,山楂活血化瘀可降血脂,钩藤清热平肝,可治头目眩晕,对于肝阳上亢、头目眩晕者,最为适宜。

根源降压饮

主治:原发性高血压,降血脂血糖,清理和软化血管,恢复血管弹性

处方:罗布麻茶10克,雪菊10克,决明子5克,山楂15克,五味子5克

用法:放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

疗效:每日用罗布麻茶叶1~2钱(1钱是5g),开水泡当茶喝,或早晚定时煎服,共治596例:其中单用罗布麻茶169例;用其他降压药效果不稳定而改用罗布麻茶,或降压药与罗布麻同用,血压下降到一定程度后再用罗布麻巩固者计427例;结果症状消失或显著减轻者254例,减轻212例;其中血压下降至140/90毫米汞柱以下者143人,收缩压或舒张压下降20毫米汞柱以上者268人;有效率达88.59%。