月底气温每天下降1度，孩子多吃葱香菜，暖身养胃，吃了头脑灵活

盼来盼去，孩子终于盼来了国庆节，今天是9月的最后一天，过了今天，我们将进入7天小长假，孩子们现在的心似乎已经飞到明天了。10月的温度每天维持在20度左右，因此假期7天内，不仅要玩的开心，同时还要注意气候的变化，保护好自己的身体，当心着凉，预防感冒，以最健康的身体玩好这个国庆7天假！

今天介绍的这道“葱香菜”就是爆炒鱿鱼，主要的原材料就是青椒，元葱，鱿鱼，不仅爽滑鲜嫩，营养美味，而且有助于孩子长高健脑促发育，一起来了解一下吧!

鱿鱼是一种常见的海产品，它含有丰富的营养物质，其中含有大量的氨基酸，这些氨基酸有助孩子提高记忆力，促进大脑发育，让孩子变得更加聪明，学习更轻松。孩子正处于生长阶段，无论是身体，大脑还是免疫力都处于发育阶段，经常吃鱿鱼有助于提高孩子的免疫力，促进身体各个部位的发育，让孩子健康成长。

孩子经常吃鱿鱼还有助于骨骼发育，让孩子的骨骼变得更加健壮，这主要就是因为鱿鱼中含有丰富的钙元素，能够让孩子的骨骼得到充分发育，让孩子长得更高达，变得更壮实。鱿鱼中还含有丰富的铁元素，能有效预防和治疗孩子的贫血，对健康是非常有利的，所以平时生活中可以隔三差五做点鱿鱼给孩子吃。

青椒是一种非常多见的蔬菜，它的营养物质同样含量非常丰富，青椒有一定的辣味，所以可以起到非常好的开胃消食的作用，如果发现孩子最近总是不爱吃饭，而且吃饭时间长，吃饭不香。那么经常做点青椒给他吃，可以有效增进食欲，让他吃饭更香，吃得更多，吃得多身体自然更棒!

9月的温度还是每天在28度左右，并且白天伴随着大太阳的出现，因此常常给人一种很热的感觉，如今到了月底进入10月，我们再也感受不到9月的舒适温度了，大家平时要做好保暖工作，健康过秋冬！