得了高血压，到底是命中注定，还是运气不好？

大家都知道，我国是高血压大国，每10个人中就有2个人有高血压，这20%的“中奖”概率着实高得让我们怀疑人生，买彩票中大奖的概率可只有1772万分之一呢……

那么高血压到底是命中注定还是我们运气不好呢？我们还得从远古时代说起……

高血压与基因有关吗？

人类从远古的类人猿进化而来，经过漫长的岁月一步步进化到今天，当人类开始从四脚着地改为直立行走时，带来了很多疾病，如直立性低血压、颈椎病等等。其中，直立性低血压非常严重，明显威胁人类的生存和繁衍。试想，原始人类经常要面对猛兽袭击，必须突然起身奔跑，如果在关键时刻因为直立性低血压而头晕眼花、寸步难行，难免葬身虎口。

于是自然选择的力量通过基因突变，产生出能够使人类的血压适当升高的相关基因，以便人类的生存和繁衍，这就是高血压相关基因的由来。所以说，随着人类的进化，高血压的基因早已根植于我们的身体中了。

不良生活方式易引发高血压

其实，就算有高血压相关基因我们也不用过分消极和悲观，因为不健康的生活方式才是导致高血压发病的主要原因(50％)，而生活方式是我们可以主动去改变的。

高血压发生的危险因素主要有高盐膳食、超重/肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、吸烟、体力活动不足等。比如钠盐是维持我们生命的必须，而食用过多的钠盐（6克/天以上）就容易升高血压；大量饮酒会造成血压升高及血压波动性增大，约5%~10%的高血压是由过量饮酒引起的……

战胜高血压，坚持降压药长期治疗

高血压的危害是毋庸置疑的，所以积极防治高血压至关重要。

对于没有发生高血压的人群，只要我们保持健康的生活方式，低盐饮食、控制体重、戒烟限酒、适度运动以及调整好情绪等，不给发病创造条件，就可以有效降低高血压发病风险。

然而，一旦发生了高血压，仅靠生活方式改善远远不够，药物治疗至关重要，必须在坚持健康生活方式的基础上，长期服用降压药。研究发现，服用降压药与不服用降压药者相比，可减少一半的脑卒中发病风险，减少15%~30%的心肌梗死发病风险，减少50%的心力衰竭发生风险。

降压药使用的原则之一是优先使用长效制剂。那么为什么需要使用长效制剂呢？这里我们还得来认识一下清晨血压……

一天中，人的血压是不断波动的，血压波动的形状就像一把“勺子”，清晨（早上6点-10点）通常是一天中血压水平最高时段，也是脑卒中等心脑血管事件的高发时段，因此清晨是管理血压的关键点。而选择真正分子长效（药品说明书中半衰期超过24小时）的降压药物可有效控制24小时血压，包括清晨时段血压，所以只要我们坚持长期降压治疗（坚持服药、坚持监测清晨血压、坚持随诊），最终一定能够战胜高血压这个“大坏蛋”！