集中注意力，前进有力量——南阳市姜营小学三年级心理健康教育讲座纪实

为了培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，2022年3月25日，南阳市姜营小学面向三年级全体师生开展了以“集中注意力”为主体的心理讲座。

本次心理讲座，由我校优秀心理健康咨询师王权王老师主讲。王权老师结合三年级学生的心理特点和学习特点，采用丰富多样的小游戏展开讲座，同学们踊跃、专注地参与游戏，在游戏过程中发现了专注力小妙招、锻炼了专注力，激发了学生的学习兴趣，现场欢笑声接连不绝，营造出轻松愉悦的氛围。

讲座开始前，王权老师邀请学生上台参与热身小游戏——“声东击西”。在愉悦的氛围中，王权老师引导同学们思考玩好游戏的前提是什么，进而引出本次讲座的主题——《集中注意力》。

什么是注意力

在讲座中，王权老师主要针对三年级学生的学习现状和心理现状，先向孩子们解释了什么是注意、什么是注意力，通过列举丰富的案例结合同学生的发言分享，分析了影响注意力的因素，分享提高注意力的方法，鼓励同学们努力提高专注力，从而更好地学习和成长。

讲座期间，各班学生有安静秩序地聆听，学生对于“注意力”有了进一步的了解，充盈了学生的心理健康知识，提高了学生心理健康问题的防治能力，更有利于学生的成长与进步。

训练注意力的游戏

第一场训练注意力采用了《视觉集中》的游戏。学生专注力的提高主要是提高有意注意能力，通过动物、文字、找不同等注意力训练游戏，让孩子们集中注意力，带着目标去快速、成功地找到文中或图中的信息，以帮助学生克服“阅读困难”“无法专注阅读”“无法专注于课堂”等方面的心理困境。

第二场采用《听觉集中》的游戏来达到训练的目的。王老师通过词语指令、读故事，让孩子们集中注意力根据游戏规则鼓掌或者说出指定汉字的次数，同学们专注倾听、认真记忆、积极发言，这项训练可以帮助学生摆脱在课堂上出现的“上课分神分心”“记不住作业”的心理困境。

学习注意力培养的方法

乌申斯基曾经说过:专注力就好比一扇门，从外部到灵魂的东西都必须通过这扇门才能进入。一般而言，只有具备科学的学习方法和好的专注力，才能保证学习的高效率，才能切实地从根源上解决孩子们出现的因注意力问题衍生的种种心理问题。

王老师向学生推荐培养注意力的方法。

王权老师殷切地嘱咐为这次讲座画上了完美的句号。每一句叮咛，每一声嘱咐，每一场游戏，每一次专注的锻炼，都是王权老师对三年级全体学生的期望。

本次心理讲座既轻松活泼又贴合学生实际，对于学生注意力的培养提出了清晰的思路，老师和学生都受益无穷，得到三年级全体师生的高度评价。

相信通过本次心理健康教育讲座，学生会将今天学到的锻炼专注力的方法，用以树立正确的心理健康观念，将会以更饱满的热情和兴趣投入到当下的学习中！