在家如何正确测量血压

如果家里有高血压患者，那么经常测量血压是必不可少的。许多老年人自己不会测量血压，经常要到医院里去测量，即使是在家附近的社区医院，来回也需要不少时间。

今天康康就告诉大家一些在家正确测量血压的方法。

1

家庭血压测量时间和频率

1.我们在家测血压可以在上午6-10点及下午4-8点，可以在这两个时段各测一次。也可以每天在固定的时间测量血压，比如每天上午9点，这样可以比较血压的高低和波动规律。

2.每次量血压的时候测2-3遍，间隔约2分钟，如果两次测量结果相差很大，应该再次测量，取平均值。

3.刚刚确诊为高血压或者血压不稳定的患者，建议连续在家测量7天，每天早晚各一次。血压控制稳定的可以每周1-2天监测血压。

2

家庭常用血压测量仪

常见的就是医生用的标准水银柱血压计。

使用时要注意：

1.静坐休息15分钟，测血压之前不要吸烟、进食、憋尿。

2.打开水银柱开关，使水银住液面回复到0的位置。

3.袖带松紧得当，以能放进一指为准。

4.将听诊器圆头安放在恰当位置，与皮肤紧密贴合。

5.被测量者的上臂、袖带应和心脏保持同一水平位置，测量时不要随意活动。

6.测量时将水银柱打气到一定高度，第一次打气可以打到180-200mmHg，慢慢放气，不能太快，每秒水银柱下降2-3毫米为合适。当第一次听到搏动音，即为收缩压，再往下放，当完全听不到搏动音时为舒张压。

如果觉得水银柱血压计太复杂，现在有很多上臂式全自动或半自动的电子血压计。

使用更加简单，但是同样要注意：

1.静坐休息15分钟，测血压之前不要吸烟、进食、憋尿。

2.被测量者的上臂应和心脏保持同一水平位置，测量时不要随意活动。

3.测量2-3次，取平均值。两次测量间隔时间2分钟。

大家学会了吗？