在家自己量血压有时有点高，这能算是得了高血压吗？

现在的电子产品无处不在，一台智能电子电压计可以让人人都能随时量量血压，对早期发现高血压提供了方便。但很多人会发现，自己在家量血压有时高有低，有的时候已经达到了高血压的诊断标准，这能算是得了高血压吗？

• 正常血压：收缩压（高压）小于120mmHg，舒张压（低压）小于80mmHg

• 正常高值血压：收缩压（高压）120-139mmHg，舒张压（低压）80-89mmHg

• 高血压：Ⅰ级高血压（轻度） 收缩压（高压）140-159mmHg，舒张压（低压）90-99mmHg

• Ⅱ级高血压（中度）收缩压（高压）160-179mmHg，舒张压（低压）100-109mmHg

• Ⅲ级高血压（重度）收缩压（高压）大于180mmHg，舒张压（低压）大于110mmHg

• 单纯收缩期高血压：收缩压（高压）大于140mmHg，舒张压（低压）小于90mmHg

其次，要对照一下每次量出的血压处在哪一个水平，如果经常处于正常高值血压及以上，那么就要做以下两件事了。

• 去医院请医生测量血压，这是因为很多人存在一种白大衣血压现象，就是在家自己量可能血压要低一点，在医院诊室量血压可能会高一点，所以在家量的血压达到135/85mmHg即诊断为高血压了，

• 去医院量血压的时候，带上自己的电子电压计，与医生用的水银血压计同时测量血压，对比一下相差多少，以后每次自己在家量的时候加减这个差值，以对自己的血压有更准确的了解，相当于对自己的电子血压计做了一次校对。

第三，要注意的一个重要问题是，自己在家量血压要做到正确测量：

• 测量前静坐5分钟

• 测量时手肘与心脏位置平齐

• 袖带紧扎在裸臂上

对于高血压的诊断，医生们是很谨慎的，因为一旦确诊终身就需要终生治疗，所以一定要做到准确无误，一般要求是：

• 测量非同日的三次血压，最好相隔2周及以上，测量时间一般选择上午8:00-10:00，下午16:00-18:00

如果经过了这些步骤，血压仍然在140/90mmHg以上，那么基本可以确诊为高血压了。至于要不要用药，有一个基本原则是要请医生评价一下是否存在心、脑、眼、肾等器官的损害，如有刚必须及时服用降压药，如没有则不要急着用降压药，先改变一下自己的生活方式，比如低脂少盐饮食、加强运动锻炼等方式来调整血压，如此3个月血压仍然高于诊断标准，就应在医生指导下服用降压药进行干预治疗了。

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