高血压患者如何喝茶？

高血压患者只要血压控制的好，喝什么茶都可以。但是特别指出的是，高血压病患者忌饮浓茶，尤其是高浓度红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而升高血压。注意我这里说的是喝浓茶，并不是说高血压患者不能喝茶。

茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用, 高血压患者饮用浓茶后,尤其是下午和晚上临近睡觉的时候,很容易引起失眠，反过来失眠会引起人体疲劳，又能够加重高血压病情。

特别指出的是，对于一些严重高血压患者饮茶的同时还要注意避开人体的两个血压生理高峰，尤其是下午的那一个血压高峰。为什么这么说呢？

千百年人类的进化造成我们的机体有两个血压高峰。正常人动态血压波动曲线呈双峰一谷的长柄杓形，血压在2:00～3:00时处于最低谷，自凌晨觉醒后血压急剧上升并于6：00-10：00达到峰值，白昼基本上处于相对较高水平，多数人有双峰(06:00～10:00和16:00～18:00)，18:00以后血压呈缓慢下降趋势，入睡后更低。

如果您在血压波峰时候喝浓茶可能引起血压加重升高。对于第一个血压高峰我们称之为“晨峰高血压”。一般人应该不会在第一个血压升高时间段喝茶，当然不除外个例。但是第二个血压升高的时间段，也就是16:00～18:00这个时间段会有很多人喝茶，所以只要你能够知道这些基本知识就可以有效避免因为喝茶造成的加重血压升高。

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