喝了十几年白开水都没想过加上“它”, 让你排光全身多年毒素, 护肝养生还能远离高血压

生命离不开水，在人体新陈代谢中，水与空气缺一不可。人类不吃食物还可能生存几星期，三天不喝水则可能死亡，足见水对人类的重要。但补水还有许多不同方式，有时候，水中加入适当的健康“佐料”，不仅能改善口感、提高风味，更能增加保健养生功效。

水+菊花。著名的菊花茶，其功效人们相当熟悉。第一，清热降火，预防风热感冒、喉咙肿痛。第二，有助消除双眼疲劳，恢复视力。第三，可降低辐射危害，经常面对电脑、刷手机的现代人适宜饮用。

水+柠檬。柠檬富含维生素，可预防黑色素沉淀、分解黑色素，皮肤不好的人，可以适量饮用柠檬水，可起美白养颜、延缓衰老之效。此外，柠檬水也有助于防止血液、脏器中钙离子沉淀，从而远离高血压、心梗、结石等疾病。

水+金银花。金银花有助于缓解风热感冒、头疼等轻微症状;治疗咽干口燥，效果上佳。而且金银花能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等消化道病菌，拉肚子时适宜饮用。

水+红枣。红枣有两大功效，健脾益胃、补气养血。因此，以红枣泡水，能改善脾胃虚弱，达到止腹泻、增食欲等功效。而且红枣补养效果明显，滋润气血，女性烦躁抑郁、心神不宁时适用。

水+罗汉果。罗汉果号称“神仙果”，性凉味甘，润肺止咳，适用于肺热咳嗽、百日咳等症状，咽喉炎或气管炎患者都可以喝。此外，罗汉果也有改善口腔清洁程度的作用，有助于去除口中异味。