检查发现血压高,不想早早就吃药,通过食物调理可以吗?

文 / 天天听健康
2018-01-01 20:22

检查发现血压高,不想早早就吃药,通过食物调理可以吗?

一位朋友诊断出了高血压,医生嘱咐要服用降压药治疗,可他不想吃药,说一吃药就不能停了,而且一辈子都要吃,不想让自己成为药罐子。于是他听别人介绍了一个食疗方,说是坚持吃就能降血压,花了不少钱买回了家。

这样的事在我们身边都不少,高血压真的可以通过食疗来治疗吗?

首先要说的是,如果明确诊断为高血压,是需要长期坚持服用药物来治疗的,没有任何一种食物可以代替药物来治疗高血压,这一点对高血压者非常重要,一定不要轻信所谓的食疗方。

检查发现血压高,不想早早就吃药,通过食物调理可以吗?

其次,要知道高血压者的饮食之所以很重要,并非是吃了什么就能降血压,而是通过合理饮食不要导致血压升的更高。最常见的就是要控制盐的摄入,要做到每天将盐的摄入量控制在6克以下。

第三,得高血压,要积极防治糖尿病、高血脂等与高血压密切相关的疾病,这些因素与高血压结合在一起,将会导致多种并发症的发生,危害极大,要注意合理饮食加强运动。

也正因为如此,很多人就认为通过吃什么或是不吃什么就能治疗高血压,甚至停止服用降压药,而通过食疗方来降血压、降血糖,这是很危险的,一定不要听信,应当在医生指导下尽早药物治疗。

检查发现血压高,不想早早就吃药,通过食物调理可以吗?

当然,对高血压的人来说,在饮食上讲究一点是必须的,但就象前面说的目的是要尽可能不使血压过高,以及更有利于防止高血压引起的并发症。

比如,高血者患者常被要求检测一种同型半胱氨酸的指标,因为高血压者体内这种物质含量往往过高,研究证实它与心脑血管病发生密切相关,而要想降低其含量,高血压者就要多吃富含叶酸的食物。

检查发现血压高,不想早早就吃药,通过食物调理可以吗?

日常饮食中富含叶酸的食物主要是果蔬类,比如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、蘑菇等绿色蔬菜;橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杏、杨梅、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨等新鲜水果等。一般要求每天要吃到500-750克以上,且蔬菜不应过度烹饪,以免损失更多的叶酸等营养成分。

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