脚底有70多个穴位，经常做足底按摩的人，还有这些意想不到的好处

人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。如果想要清楚的了解每一个穴位的功效，这还需要花费一定的心思。

如今，足底按摩成了很多人都会选择的一种放松方式，但是很多人却不知道足底按摩到底有哪些好处。今天我们就一起来了解一下，足底按摩的好处都有哪些吧。

1、促进人体的新陈代谢

经常做足底按摩，可以促进人体体内的新陈代谢回到一个正常的状态，从而帮助我们提高身体的健康程度。而促进人体的新陈代谢的原理就是体内的气血循环得到了很好的增加，从而刺激体内多种激素的分泌。

2、帮助缓解肌肉的疲惫

足底的穴位非常多，按摩时按到了准确的穴位，就能够很好的缓解肌肉的疲惫情况。一般来说，肌肉会出现疲惫是因为体内血液循环不好所导致的，而按摩脚底正好有调节体内血液循环的效果。

3、能够有效的提高人体的睡眠质量

每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处）。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮。

4、促进血液循环

一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善足部血液循环，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环，改善了心脏功能，降低了心脏负荷。

5、能够防治孕妇呕吐

有些孕妇会出现持续性剧烈呕吐，甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷等，必须及时治疗，以免影响母体和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快。

6、排毒养颜

足底按摩可以最大限度的排出你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩。坚持几周，你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。

7、能防治颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。

在生活中经常按摩脚底能够帮助我们更好的保护身体健康，减少疾病出现的机率，并且可以帮助我们放松身体，缓解身体的疲劳，可以说是一种一举多得的养生方法。

备注：不是所有人都适合做足底按摩，按摩前需询问相关专业人士，切不可盲目进行按摩。

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