敲黑板！高血压注意：冬天出门不戴帽，就像暖瓶没盖盖儿

每到冬天寒冷的季节，就是各种心脑血管意外最高峰的时候，室内外温差大，热量散发快，血压极易大幅波动，造成脑出血等重大事故。

于是每到此时，芽儿都会反反复复地提醒叔叔阿姨、大爷大妈们：早晨不要太早出门，出门一定戴上帽子……前几天，芽儿又像唐僧一样“把天气寒冷，出门如果不注意保暖，散热过快容易造成血压波动，脑血管破裂出血”的“经”跟一位遛弯儿的大爷念了一遍，大爷认真地想了想说：丫头，我听明白了，你的意思就是像我们这高血压的，大冷天儿出门不戴个帽子，就跟暖瓶没盖盖儿一样，搞不好也“凉”了。好，我回头儿就把帽子戴上。

数九寒天，很多人不但穿秋裤，羽绒服啥的裹得也是十分的严实，但头上却光秃秃的，帽子嘛，只是个可有可无的东西。但是，别看头部面积不大，却是散热大户，约有30%的热量会从这里散发出去。天冷时，如果只是身上穿得很暖和却不戴帽子，往往依然会感觉很冷，就是因为大量热量从裸露的头部散走了，这么看来，确实像是没盖盖子的暖瓶。

所以，冬季出门戴上一顶帽子，别看它并不怎么厚实，但阻止热量散掉的效果却很明显。这一点，对于有高血压的人来说尤为重要，热量迅速散发掉后会加大血压波动的幅度，特别是清晨，室外温度非常低，戴上一顶帽子，防寒保暖的同时也为脑血管意外加一道防寒墙。