高血压患者不能吃肥肉羊肉，医生：可以多吃这两类肉，能稳定血压

高血压的危害非常大，最主要的就是会引发血管破裂。由于血管遍布全身，某个部位的血管一旦破裂，就会导致这个器官的损伤。像脑溢血、心肌梗塞等都是由高血压引发的。但这些病都不是最危险的，高血压引发的有一种病危害最大。

高血压饮食对高血压患者来说很重要，是治疗高血压必不可少的一个环节。高血压患者必须遵循“少盐多醋，少荤多素”的饮食原则。值得一提的是，一些高血压患者血压一升高，就连肉都不敢吃。其实，高血压并不是不能吃肉，是少吃肉。高血压不能吃什么？以下介绍高血压患者不能吃的肉类。

如果你的直系亲属当中有人患有高血压，那么你患高血压的概率也要比别人高，但好在的是，注意自己日常生活中的饮食，就能预防以及控制好血压。

但总是听见有人说，患了高血压就不能吃肉了，这到底是不是真的呢？

随着人们生活物质的提高，现代人的饮食习惯多是大鱼大肉，几乎每顿都得来点荤腥，还多是猪肉，像五花肉有肥有瘦，而且中国人还有一个饮食习惯，就是食用盐的量很大。长期这样的饮食，在摄入大量油脂的同时，又吃进去了不少的盐分，无疑就增加了患高血压的概率，

高血压不能吃什么肉：

1、肥肉

肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担，高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽量不吃肥肉，如肥猪肉，肥牛肉等。

2、

羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等症。

3、鸡皮

高血脂患者一般较容易患上高血压，对于高血脂而言，鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多，高血脂病人要少吃，平常注意吃鸡肉的时候不要带上鸡皮，减少高血压并发症的发生。

那高血压患者就不能吃肉了吗？

虽然吃大量的肉，会增加高血压等其它疾病的发生危险，但肉中同样也含有人体所需的营养物质，如富含铁元素、多种矿物质以及维生素等，同时，也是有优质蛋白质的来源。

所以，高血压患者也需要从中获取营养成分，如果营养物质摄入不足，那么也会造成营养不良的现象出现，要是蛋白质摄入的不足，也会影响血管的健康程度，让本身患有高血压的患者增加血管疾病的危险，

但要注意的是，高血管患者应选用鱼类，去皮的禽类为主，这样的肉中脂肪量很低，富含优质蛋白质，少吃红肉，可以帮助高血压患者控制好血压。

另外，还要注意一些蛋类、奶类以及豆制品、粗粮的补充，其中豆制品还能在一定程度上预防脑卒中的发生，如果刚开始不适应粗粮，可以循循渐进的进行，可以为高血压患者提供维生素B族。

高血压是慢性病，俗话又说，三分靠治七分靠养，降压治疗本身就是一门艺术，掌握好窍门就能把血压控制得很好。不管是谁，年老体衰是不可避免的。人老了就会担心痴呆、中风之类的病。近年来高血压、中风的患者越来越多。而我们要直到产生高血压、中风、痴呆等疾病的原因，才能有效预防。

高血压给我们的生活带来很多的不方便，而且对我们的食欲也是受到控制，不能吃很多的东西，简直就是在折磨人，所以希望有高血压的朋友，一定要注意一下这些食物，和不健康的东西，要经常锻炼身体，运动，跑步等等对我们的身体是非常有帮助的，

总结：

如果我们一直在吃一些不健康的食物，会导致我们的高血压越来越严重，到时候是非常的危险的，大家记住了吗？不管是是谁有高血压病，我们一定要多多注意一下，否则后果真的非常严重，大家不要觉得高血压病对大家没什么伤害，其实它的伤害也是非常大的！

最后小编温馨提醒：

大家一定要多多注意食物，和自己的高血压病的情况，不要等到它越来越严重再去注意它，到时候已经是来不及了！

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