高血压遇见克星，坚持每天来一碗，不输中西药

降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。所以说得了高血压，不是只知道吃药，除了药物以为，我在日常更应该采取的是一些非药物的疗法，比如食疗，运动，理疗等等。这里小编就和大家介绍一些非药物的治疗方法。

黄瓜汁

黄瓜的吃法不少，其实它也是具有保护血管和降血压的效果的。不过，大家在吃黄瓜的时候虽然经常是直接吃，或者凉拌，要达到调节血压的效果，最好是喝榨的黄瓜汁。

冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶能抑制人体中胆固醇的生成，同时也能增加血管弹性，增加血液流速度，让升高的血压降下来，经常饮用还能调节血脂，对保护心脑血管，预防血栓和心脏的发生都有很不错的作用。

柠檬马蹄汤治高血压

配方：柠檬1个，马蹄（荸荠）。

用法：水煎。可食可饮，常服有效。

功效：用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。

多喝胡萝卜汁

胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁，由于胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质，因而具有明目、美容等多种营养价值。

每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，胡萝卜汁营养丰富，具有明目，美容，降血糖，降血压，抗肺癌等多种功效非常适合高血压病人饮用。

作者介绍：沈祺宜@祺和堂，专注于心脑血管健康、养生食疗等；是一名国家人社部认证的健康管理师，营养保健教育者，希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。