3个习惯不改，高血压将提前10年“盯上”你！

随着社会的发展，心血管疾病有年轻化的趋势，特别是高血压。有研究显示，男性更易得高血压，为什么高血压也“重男轻女”呢？

一、工作负担重

男人是家里的支柱，男人是家庭的支撑和主要的经济来源。所以在社会和家里对男人寄予了更高的希望。工作过度劳累可引发高血压。

二、心理压力大

现在时代在进步，每个人都在为自己的事业打造一片天空。

研究人员表示，男女性别的不同可能导致男女心血管系统对压力的承受能力也不同。

很多数据都表明，失业威胁、现实的遭遇对男性影响的更大。

尤其那些在生活中不顺心或工作中承受巨大压力的男性患高血压的危险性更高，是正常人的三倍。

另外，绝望和抑郁等不良情绪也会对心脏造成的严重的负面影响。

绝望通常是引起抑郁的主要原因，所以我们在生活中要乐观的面对任何挫折。

三、不良的生活习惯

不良的生活习惯主要包括以下三种：

1.吸烟

烟是许多男人的第二个老婆，随时随地抽出一支“爱妻”来犒劳自己。

男人经常说的一句话就是：“饭后一支烟，快活过神仙”。虽然很多烟盒都写着：“吸烟有害健康”，但我国的烟民还是在不断壮大。　　

2.酗酒

对于饮酒的利和弊一直有争论。但是现在很明确的是，人如果每天大量酗酒与引发高血压的发生是有千丝万缕的关系。

3.不健康的饮食

男人经常需要外出应酬喝酒，导致脂肪、热量摄入过多，引起营养不均衡、体重增加，不仅会发生高血压，还会造成高血脂、脂肪肝等很多疾病。

四、高血压可能与男性染色体有关

有研究者表示，高血压中男女性别差异也是血压升高的主要原因。

研究表示，约有三成男性的血压升高跟遗传相关。

五、爱打鼾的人更容易患高血压

睡觉时打鼾的人，除了呼吸道疾病之外，跟肥胖也有一定关系，而肥胖也是高血压的诱因之一。

此外，人们在打鼾时中枢神经系统缺氧，也会使血压上升。

六、有鼻炎、鼻塞的男性

法国研究人员曾经对330名成年人进行血压与呼吸的调查，结果发现，男性的呼吸状况与血压有明显的相关性。

呼吸正常的男性，收缩压明显比较低。

而生活中，影响呼吸的因素最常见的就是鼻炎和鼻塞，所以研究人员建议，有鼻炎的男性，最好能定期测量血压，这样才能尽早发现高血压。