高血压对人体哪些器官会造成损害？吃什么能防治高血压？
高血压症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。
因此得了高血压的朋友一定要及时的治疗，不能因为没有出现不舒服的症状，就不重视，不治疗。高血压的危害并不在于它引起的症状，而是它会在不知不觉中对各个器官及全身的血管造成损害，损害日渐严重时，会发生各种严重影响生活质量，甚至危及生命的并发症。
高血压导致心脏、大脑、肾脏、血管的损伤比较明显。下面就重点说一下高血压对这几大器官会发生什么样的危害：
一、心脏
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1、左心室肥厚
这是最常见的心脏损害。很好理解，血压高的时候心脏向全身供血的压力就大，负担加重。在不断的刺激下，心肌也就变得越来越厚。
2、冠心病
高血压可以促进动脉发生粥样硬化，给心脏供血的冠状动脉也不可避免的受到影响，在这种情况下，发生冠心病的危险也随之增高。高血压患者发生冠心病的风险是血压正常的人的 2、6倍。
此外，高血压如果控制不好，还容易发生心律失常、心力衰竭等心脏疾病。
二、脑
高血压是脑卒中(脑梗死、脑出血)最重要的危险因素。我国 70％的脑卒中患者有高血压。
1、脑血栓、脑栓塞
这是脑梗死比较常见的两种类型。高血压导致颅内动脉硬化、血栓形成，影响脑组织供血发生脑梗死。还可能是高血压导致其他地方的血管形成血栓，随血流阻塞脑动脉，发生脑梗死。
2、腔隙性脑梗死
长期高血压可以使脑内的小动脉变狭窄甚至闭塞，得不到供血的脑组织发生坏死、软化，形成病灶，称为腔隙性脑梗死。如果有多个病灶，称为多发性腔隙性脑梗死。这些病人可能没有症状，也可能有轻微的认知、记忆力异常，常在颅脑影像学检查中发现这些病灶。
3、脑出血
高血压可以导致颅内的小动脉硬化、变脆，形成动脉瘤或者直接发生小动脉破裂，导致脑出血。
4、短暂性脑缺血发作
病人的四肢出现麻木、无力、不能正常活动，有些会出现眩晕、眼前发黑，一般持续数十分钟，绝大部分在一天内可以完全恢复，没有后遗症。但这种情况可以反复发作，三分之一的患者会在 5年内发展成脑梗死，发生心梗的危险也很高。有过短暂性脑缺血发作的病人需要及时去神经内科就诊。
三、肾脏
肾脏损害也和高血压引起的血管病变有关，在没有得到控制的情况下，一般在高血压持续 10～15年后会出现肾损害、肾功能减退，部分患者可发生肾功能衰竭。
很多朋友担心长期吃降压药会不会伤肾，其实高血压比降压药更伤肾。
四、血管
最严重的血管病变是主动脉夹层。正常情况下，动脉的管壁是完好的，发生病变时，血流可能把主动脉的管壁剥开形成两层，这时候主动脉容易发生破裂，危及生命。当高血压病人突然出现胸部、腹部撕裂样疼痛的时候，一定要马上送医院，及时处理，或许可以挽救病人的生命。
一些小血管的病变也会给患者的生活带来不小的困扰，比如腿部的动脉发生狭窄、闭塞时，影响相应区域的供血时，可出现疼痛、跛行、伤口愈合缓慢等情况。
五、眼睛
高血压可以损害眼底动脉，发生各种视网膜病变，影响视力，严重者还会出现失明。
一般情况下，眼底病变多发生在长期高血压的病人身上，但如果血压急剧升高，也有可能发生一些急性的眼底病变。
高血压吃什么好？
过多的钠盐、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高；而如果膳食中富含充足的钾、钙、优质蛋白质等，则可预防血压的升高。
1、桑叶
桑叶富含芸香苷（芦丁）、槲皮素、槲皮苷、γ-氨基丁酸、多糖。其中芸香苷（芦丁）、槲皮素、槲皮苷能减少心率，芸香苷使血管收缩，槲皮素可扩张冠状血管，改善心肌循环。γ-氨基丁酸、芸香苷、槲皮素有降血压的作用。γ-氨基丁酸是神经传达物质，能促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，同时，能改善脑部血液流动，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下降。桑叶多糖具有显著的降血糖和抑制血脂升高的作用。
2、决明子
《中华本草》载曰：“清肝益肾，明目，利水通便。
长期服用决明子可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效。决明子中的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低胆固醇及强心作用。
3、罗布麻茶
根据《本草纲目》、《救荒本草》等古药典记载，罗布麻有降压、止眩晕、消痰止咳、强心利尿之功能。
罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝的作用。康源茶馆罗布麻茶为多年野生草本韧皮纤维植物。主要成分有:槲皮素、芸香甙、强心甙、有基酸、氨基酸、钙、镁、钾、锌、锰、铁、硒。野生罗布麻具有清除血管壁沉积物、软化血管、降压清脂、常年稳压的作用。
4、荞麦桑叶复合菌。含有荞麦、桑叶、决明子，每天吃3支，可以降低高血压，软化血管，预防中风，并能排肠毒，改善肠胃环境。
5、摄入优质蛋白质。可安排每周吃2-3次鱼类，摄取优质蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。但如果出现高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
6、富含钾、钙而少钠的食物要多吃，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤会增加尿酸，加重心、肝、肾脏的负担。
