高血压坚决不能吃的食物，随口一吃，血压蹭蹭上涨

引发高血压的很大一部分原因是不良的饮食生活习惯，所以在饮食上注意忌口是高血压患者的一项必做功课，即使是已经服用降压药的患者，如果不控制饮食和其他危险因素，仍然可能导致血压居高不下。那么，高血压患者在饮食上有哪些注意事项？有哪些食物是不能吃的？

高血压病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。



高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，高血压患者的饮食上应限制高热能食物。

①要控制能量的摄入。提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，抑制血栓形成，防止中风，对防止高血压并发症有一定的作用。



虽然有不能的吃，但也有能吃的：多吃：新鲜蔬菜、水果、菌菇类

这些食物含钾丰富，有利于降压，同时含有丰富的膳食纤维，对于控制血脂也十分有利。

多吃：粗粮和薯类

比如土豆、芋头、玉米、各种颜色的大米、各种豆类，钾和膳食纤维也是非常丰富。不过热量比蔬菜高，推荐作为主食吃，代替白米、白面。

3、杜仲茶

杜仲用途好且广泛，因此被人们称之为“植物黄金”。

现代研究杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化，平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，利尿清热，广谱抗菌，兴奋中枢神经，提高白血球药理作用。

杜仲游离氨基酸极少，含有少量蛋白质，能够水解检出对人体必需的8种氨基酸杜仲所含的15种矿物元素，其中有锌、铜、铁等微量元素，及钙、磷、钾、镁等宏量元素。药用杜仲，即为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，是中国名贵滋补药材。可直接泡茶喝。

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其味甘，性温。有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。 可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力，肝气虚引起的胞胎不固，阴囊湿痒等症。在《神农本草经》中被列为上品。

高血压日常饮食四不，不能吃的少碰，配合好血压稳一辈子：

一不吃高盐食物，如腌菜、腊肉、熏肉、香肠、烧烤等。且单日摄入盐量建议不超6g。

二不吃高热量食物，如蔗糖，巧克力，葡萄糖等，这些食物易导致肥胖，加重高血压。

三不喝浓茶，尤其是浓烈红茶，浓茶含茶碱最高，能导致大脑兴奋、不安、失眠、心悸等反应，易使血压升高。

四不吃高胆固醇食物，如肥猪肉，鸡皮，鸭皮，猪蹄，蛋黄等，这些食物易导致血管硬化堵塞，高血压患者最忌这个。