从没想过盐对高血压危害那么大，还好有三七！

许多人有疑问，为什么两个高血压患者，一个只要限盐就可以控制血压，而另一个则需用药物控制？其实，不同的个体对盐敏感性不同，有些稍微吃一点就会血压上升，而若严格限制食盐摄入，血压就会随之下降，这种高血压被称为“盐敏感性高血压”。

关于“盐敏感性高血压”，造成血压升高的原理是什么？

盐的主要成分是氯化钠，在人体内主要以钠离子和氯离子的形式存在。而盐敏感性高血压者循环血中的肾素活性较低，钠及钙代谢异常，使得同等克数的盐，一般人一天就能代谢，而盐敏感性高血压者需要两天，恶性循环下，使得体内的钠滞留。而钠离子能增加人体血管渗透压，将血管外部的水分吸收进血液，增加血管里的血容量，最终导致血压升高。

预防及改善“盐敏感性高血压”，你需要这样做！

1、限制钠盐，限制钠盐可以有效降低盐敏感性高血压患者的血压，所以把现有盐的摄入量减少二分之一~三分之一，有助于降低高血压的发病率。

2、补钾排钠，人体为了保持细胞内的高钾环境，有自己的调节功能。当吸收了2份钾离子的同时，会有3份的钠离子被泵出。这样，多摄入钾后，因钠摄入多而造成的高血压现象，就能得到缓解。

另外，钾还能通过抑制肾素的释放来增加水的排除，帮助舒张血管，降低血压。

3、活血化瘀，盐敏感高血压是因为机体内血压调节的内分泌代谢异常，血循环利钠激素水平的代偿性增高，胰岛素抗性增加，血管内皮功能失调所引起的。若使得机体内分泌代谢恢复正常，血液流速恢复，则能预防及改善盐敏感高血压。

您只需控制每日盐的摄入，多食用钾含量高的蔬果，及坚持每天早晨空腹一杯三七超细粉，相信“盐敏感高血压”患者都能较好的预防及改善症状，逐渐恢复健康体魄。