高血压吃什么陷的饺子合适呢？

点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你

饺子对大家来说都不陌生吧，因为在生活中大家都可以经常的吃到饺子，但是对于高血压患者来说，吃什么馅儿比较好的问题就不了解了，那么高血压吃什么陷的饺子合适呢?

高血压患者可以吃芹菜馅儿的饺子，因为芹菜馅儿具有降压的作用，下面我们就来了解一下高血压的饮食原则有哪些呢?

高血压饮食原则1、控制热能和体重。肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中，从而导致肥胖。有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者，其收缩压可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱)，舒张压高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此，控制热能摄入，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。

高血压饮食原则2、限盐。流行病学调查证明，食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关，食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。故一般主张，凡有轻度高血压或有高血压病家族史的，其食盐摄入量最好控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制，每日用盐量以1～2克为宜。

高血压饮食原则3、多吃一些富含维生素c的食物，如蔬菜、水果。新近的研究发现，在老年高血压病患者中，血液中维生素c含量最高者，其血压最低。据认为维生素c具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用。

综合以上的内容介绍，大家是不是都知道了高血压患者吃芹菜馅的饺子比较合适，因而内容里给他介绍了一些关于高血压的饮食原则，高血压患者在生活中一定要注意低盐，多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样对疾病的恢复是有很大的帮助的。

请点击此处输入图片描述