高血压不要愁，6种辅助“降压”食材要常吃，轻松稳定血压

在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大，近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整。

血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据，不同患者高血压管理的目标不同，很多人都是使用24小时长效降压药物控制血压，但是最主要的是注重饮食，小编推荐6款高血压患者可以常食的辅助降压食材，有效的平稳血压。

水果谷物营养早餐冲饮 ￥3.90 购买

燕麦片的营养价值高，口感极佳，成为深受欢迎的保健食品，燕麦中相当高的不饱和脂肪酸的成份，具有明显的降血脂效果，适合长期食用，对于高血压患者来说，具有一定的稳定血压功效。

无硫手工垆土铁棍山药片 ￥129.00 购买

山药是生活中的常见食材，中含有16种人类所需的氨基酸，含有极丰富的营养保健物质，近些年来的研究表明，山药中含有黏液蛋白，具有很好的降血压功效。

大叶苦丁龙珠茶 海南特产 ￥88.00 购买

苦丁茶有“降压茶”、“益寿茶”等美称，是非常健康的养生茶饮之一，非常适合中老年人的长期饮用，有利于身体健康，还有助于帮助稳定血压值。

烘干海带条 霞浦海带干货 ￥19.80 购买

海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能，非常适合生活中的长期食用。

现挖番薯新鲜天目小香薯 ￥76.50 购买

地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌，同时也是非常健康的降压食材之一。

新疆黑桑葚干450g ￥39.80 购买

桑葚干质油润，酸甜适口，既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果，还具有很好的稳定血压值功效。