高血压的“死对头”来了 轻松降低血压

高血压严重影响了我们的生活，我们必须去重视它。 高血压病的早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等。以后可逐渐累及心、脑、肾器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变

高血压并不可怕，我们应该积极地去面对，控制好自己的血压。患者应该经常自查自己的血压，不要嫌麻烦，现在测血压很方便的，一定要经常检测，不要凭感觉去猜测自己的血压，防止发生意外。

高血压患者在生活中切忌大便干燥，高血压病人用力解大便，容易发生脑出血、心绞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜，以保持大便通畅。 洗澡不要用热水或冷水，以减少血压骤然变化，以洗温水澡适宜。 性生活适度，青壮年患者应尽量控制或减少，老年患者应避免，以防发生意外。

另外，桑叶，山楂，甘草，决明子，皇菊，苦瓜，对降低血压都有不错的疗效，随着科学的进步，人们把这6种材料进行了科学的配比，将药效发挥到了极致，就是当下比较流行的组合茶，对降血压有着不错的效果，每天喝一杯，轻松降低血压。

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