每天关心一点它，不知不觉降血压

现在生活条件好了，身边的高血压疾病却越来越常见，这是怎么回事呢？

原则上关乎日常生活习惯，要从饮食上入手。

有人说天天鸡蛋牛奶，营养过剩使蛋白质增高后导致的，其实不然。

究其元凶，是盐的“功劳”。

原发性高血压是指由遗传和环境因素共同导致的高血压疾病；继发性高血压是指由其他疾病诱发的高血压疾病。

在原发性高血压的环境因素里面，盐的摄入量起主要作用。

科学表明，用盐环境低的地区，发病率偏低，像非洲大陆的个别原始部落；

用盐环境高的地区，发病率偏高，像巴哈马群岛和日本北海道等地区。

个体血压对盐的敏感性实际属于遗传因素，只有这些在遗传上对盐敏感的人才会表现出血压和盐分的关系。这类人如获高血压则被称为盐敏感性高血压。

我国大陆人口盐摄入量北高南低，饮食习惯的关系，北方每人每天≧15g，南方≧10g左右，但都超过了世界人口科学用盐标准的50%以上。

研究指出，盐敏感者在我国大陆血压正常人口中占2到4成，在高血压人口中为3到7成，尤其是北方汉族高血压族群和高血压遗传病史家族，比率更大。

严格控盐是目前盐敏感性高血压患者颇为有效的治疗方案。高血压虽不等同于癌症，但亦是个慢性恢复的过程，更不能迷信药物治疗。

国家高血压防治中心建议大家每人每天盐摄入量保持在6g以下，约等于一个一元硬币的重量，请大家参考。

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