60条养生常识，比黄金还值钱！快发给朋友看看！

1、感冒不宜喝苦丁茶。

2、胆固醇高者少吃鱿鱼。

3、海蜇皮能缓解高血压。

4、食肉过多对身体有害。

5、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。

6、白酒不宜代替料酒做菜。

7、老人晨练宜先进食。

8、苹果可降血压。

9、多喝水能防肾结石。

10、情绪不畅会导致胃病。

11、午睡有助于预防冠心病。

12、不宜用沸水煎药。

13、服药不宜加糖。

14、日照每天过三小时才算健康住宅。

15、卧室窗户留缝有助于睡眠。

16、不宜用塑料袋保存果蔬。

17、筷子最好半年换一次。

18、牙龈出血要尽快更换牙刷。

19、正确刷牙比选择牙膏重要。

20、晒被子不能拍打。

21、空腹不宜喝蜂蜜。

22、喝蜂蜜可解酒。

23、早喝盐水晚喝蜜。

24、海带可预防高血压。

25、凉水洗脸好处多。

26、刷牙宜用温水。

27、洗脚宜用热水。

28、干嚼食物可防止大脑老化。

29、翘二郎腿会影响健康。

30、戴帽子不宜过紧。

31、常梳头有益健康。

32、长时间微笑有利健康。

33、强忍泪水等于慢性自杀。

34、打喷嚏时不能捂嘴。

35、早晨一杯水很重要。

36、白开水超过三天不能喝。

37、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

38、不宜空腹喝酸奶。

39、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。

40、健身前热身很重要。

41、运动损伤应"冷"处理。

42、步行适量能使大脑更年轻。

43、步行最有利于中老年人健康。

44、吃海鲜不宜喝啤酒。

45、多吃玉米好处多。

46、不宜吃开口的糖炒板粟。

47、炖鸡汤不要先放盐。

48、发烧时不宜食用鸡蛋。

49、茶叶蛋不宜多吃。

50、馒头比米饭更益补锌。

51、肾病不宜食杨桃。

52、吃葡萄有利于护肝。

53、吃草莓有助于防辐射。

54、芒果保健作用大。

55、菠萝可以护胃。

56、花生具有抗衰老作用。

57、常吃花生可预防胆结石。

58、常吃生花生可缓解胃病。

59、烂水果不烂部分也有毒。

60、水果不如蔬菜有营养。