一把花生胜过十副药,轻松降压有奇效,为家有高血压的人存着!

文 / 清心鸿儒有谈笑
2017-08-28 10:39

老年高血压患者的致死致残率明显高于成年人。老年患者病死率为13%,而成年6.9%。从死因来看,西方国家是心衰占首位,脑卒中次之。我国则以脑卒中最多,其次是心衰和肾衰。我国每年脑卒中有75%以上患者留有不同程度的残疾,其中大部分是老年人。

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可见,老年人高血压的危害是非常大的,另外,要特别注意的是,老年人高血压还会导致与高血压本身有关的并发症,如:心衰、脑出血、高血压脑病、主动脉夹层等。所以,当大家有出现老年人高血压的症状时,积极配合医生进行相关的治疗是最佳的选择,同时,生活中也要注意一些日常的调理。

花生壳

花生熟称长生果,是补血降压的好食材,就连被我们丢掉的花生壳也有一定的降血压、降血脂效果,因为花生壳里含有较多的黄酮类化合物,如木犀草素、圣草酚等都有不错的降压功效。

做法:将花生壳洗净、加水煮开即可,切记不能煮太久,因为时间太长会导致木犀草素会流失。

另外,也可常吃醋泡花生仁、海带、芹菜等有助于降血压的食物,但饮食只能起到辅助作用,切不可因此而忽略了正规药物治疗。

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向天果:

向天果性凉,解热、收敛,无任何副作用,为非常难得的一种植物。《马来西亚草药目录》中记载, 向天果味苦、涩、性凉,解热、收敛、种仁强壮。人们因为高血压,身体经常感觉不适,尤其是头晕头疼等感觉,严重影响正常生活。向天果所含的黄酮及皂角苷能够扩张血管,增加血管弹性,有效改善血液循环,达到降压和保持血压平衡的效用。

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由于向天果能够促进血液的循环,增加血管弹性的作用,对心脑血管疾病也起到预防作用,如中风、老年痴呆、动脉硬化等,同时也降低了三高的发病几率。

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日常护理:

1、保持良好心理状态和稳定情绪,避免紧张焦虑及不良刺激,指导使用放松技术如音乐治疗、缓慢呼吸等。

2、食盐3-5g/d,少吃动物内脏,戒烟酒及多吃新鲜水果、蔬菜及含钾食物如香蕉、土豆等。

3、注意劳逸结合,根据年龄、病情选择适当的运动项目,当运动中出现头晕、心悸、气急等症状时应就地休息。

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