男人女人“这里”的毛越长越长寿，可惜多数的人不知

人人都希望自己健康长寿一百岁，但是这样的事情是起码到现在是不可能的事，世界上还没有什么方法可以让人类可以长生不老的，但是长寿之人还是有的，说到长寿，一般的有几种特征可以说明他这个人是比一般人要长寿的，比如：耳朵大，鼻子大且长等等一些特征。其实在世上，人各有命，有时候你自己不注意自己的生活习惯和饮食习惯，也会影响你自己的健康与寿命问题。那有什么具体特征说明这个人是健康长寿之人呢？一起来看看吧！

长寿特征

一、耳大者长寿。

一般而言，长寿者一般耳朵轮廓较分明，耳门阔大，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长。肾与耳朵密不可分，所以说一个人的肾功能好的话，肾能力也一直接影响着寿命。

二、鼻大者长寿。

因为鼻子长的人，鼻道比较长，所以，如果脏的空气进入人体鼻子之中，而鼻道像是一个有效的过滤机制，可以把更多的灰尘细菌过滤掉。

三、好习惯使人长寿

长寿的人一般都会保持良好的生活习惯，他们在饮食上或者在生活细节上都会非常注意，不会随意吃也不会随意做，会以身体健康作为第一思考要素。良好的作息时间也是长寿老人应有的条件之一，因为身体不能和年轻时比硬朗，所以他们一般都会有规律的生活。

四、眉毛长

在命相中，眉毛被称为保寿宫，这就足以证明眉毛与寿命的关系，而且在《神相全编》中有说“眉毛长垂，长寿无疑”。如果一个人的眉毛长且密，这个人体内的血气一定是旺盛的，体质也强壮，所以说眉毛长密也属于长寿的一种特征。

知道为何说男人女人这里越长，越健康长寿了吧。其实长寿还跟自己的生活习惯和本身的心态问题有关，比如：一个健康快乐的人和整天愁眉苦脸的人，哪个人会老的更快？一句俗语说得最好，就是“三分养，七分是心态”！心态大家都了解，就是要乐观，积极向上，为人处世有自己的一套，能够不生气，豁达，看得开，自然能长寿。这三分养，其实才是我们能做的，也是非常重要的，那么，要怎么养，才能做到长寿呢。

想要长寿，单单有上述的特征还是不够的，还想要一个人在日常生活中的健康才能持续的健康长寿下去，那就是不生病，而在中医里说，在致病的原因分为六种，分别是风、寒、暑、湿、燥、火，想要不生病，就必须远离这些疾病，那怎么样才能远离呢？说到底这“六淫邪气” ，中医最怕湿邪。

湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。想要健康就要祛湿邪，主要还是要从根源着手，其根源就在人们的生活中，生活上的一些细节也是需要注意的。

祛湿效果中就莫过于薏米祛湿了，薏米为什么能够祛湿呢？这是因为薏米是入脾的，可以健脾除湿。薏米则味甘淡，渗利则疏通水道一样把水排走。一般性属寒凉，和作为果实、种子及质重的药物多为沉降药，沉降药则能渗利。相比其他具有燥湿功能的药材，薏米的特点就是渗湿、安全。更有《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材，薏米的特点就是渗湿、安全。

现在市面上最多的薏米是云南曲靖，贵州兴仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米产于金沙村，距今有千年历史，宋代就开始大范围种植，明朝成为了朝廷的贡品，是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。

中国的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的贡品，足以看出金沙薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小，药用价值也越高，而金沙薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。

薏米山药芡实粥

材料：山药、薏米、芡实适量即可、红糖调味适量。

做法：三种食材打磨机打成粉，加足量水大火熬开，转小火熬1小时。熬时要不停的搅动，以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。

另外，还有其他方法可以祛湿哦。

拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。可以泡脚的时候添加生姜或者白醋。泡脚时间在20分钟时间为宜。

养生小建议：

健身：百忙之中还是得抽时间锻炼锻炼，一来这样可以放松自己，二来可以达到强身健体的效果。时间就像海绵里的水挤一挤还是有的，只要有决心每天都能抽出时间锻炼身体。

饮食：很多上班族和学生族都习惯不吃早餐，这样对身体很不好。首先就是对胃不好，其次容易低血糖。然后还有很多人因为工作或学习忙碌，没时间吃饭或者随便吃点，造成营养不良等疾病。这些都是应该避免的。身体是革命的本钱，身体都不好了，还怎么好好学习，好好工作。

好心态：

心态好，凡事看得开，不斤斤计较，心情自然舒畅。这样不会为了生活中的一些小事而烦恼，烦恼少了，身体自然更健康。就好像去看病的时候，医生会让患者保持愉快的心情就是这个道理。

总结：你有几个长寿的特征？你有湿气吗？

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