前列腺炎的九大自我疗法，助你早日恢复健康

很多男性都被前列腺炎困扰着，其实只要及时的治疗，得当的护理，它会很快恢复的!下面我们就来分析几个前列腺炎的自我疗法，供男性朋友参考!

1.多饮水

水不仅是生命之源，更能促进身体的排毒和稀释体液哦!当男性饮用了足够的水分，就能起到稀释尿液的作用，从而能够减少尿液对前列腺的刺激。

2.不憋尿

当身体给出你想排尿的指示后，最好及时方便，千万不要憋尿，很多膀胱问题、前列腺问题就与憋尿有关哦。所以，外出之前要先上厕所哦!

3.节制性生活

对于男性来说，频繁的性生活会导致前列腺的肥大，所以对于这件事来说要掌握好一个度哦!适当的就是最好的。

4.学会放松

男性在生活中不仅要承担挣钱养家的责任，还要顾虑妻子的感受，所以有时候会倍感压力，而长期的压力会给身体带去不良的影响，能够导致前列腺肿大，所以平日里要学会自我减压，比如听一些舒缓的曲子，试着转移注意力。

5.温水澡

前列腺炎的患者可以每天睡前洗个温水澡，放松放松筋骨，也能缓解前列腺部位的紧张感觉。

6、保持私处清洁

比较私处是处于一个不通风的环境中，难免会残存污垢、细菌增多，不仅有造成感染的风险，还会导致性能力变差哦，所以记得对它进行冲洗，勤换内裤。

7.防止受寒

虽然男人都是火力壮的，但如果有疾病存在的时候还是要忌惮三分的，比如夏季不要久坐在凉板凳上，容易引起尿道的兴奋，造成逆流。

8.少骑自行车

随着骑行运动的大热，很多男性也加入了行列，但是如果有前列腺炎的人要注意了，长时间的骑行会导致私处的摩擦，不利于病情的恢复。

9.不要久坐

同理，久坐的行为也要改掉，不利于私处的血液循环哦!

综上，这九点前列腺炎的自我疗法大家能熟记于心，早日恢复健康!