高血压最怕的3种食材，你家厨房就有，每天吃2口，血压往下跌一跌！

高血压最怕的3种食材，你家厨房就有，每天吃2口，血压往下跌一跌！

相信很多人在过完春节之后都发现自己的身体开始走下坡路了，各种各样的毛病开始接踵而来。在这当中有便秘、肥胖以及肾虚等症状，因为在春节期间我们的肠胃要接受大鱼大肉以及酒水的洗礼，长期熬夜则给肾脏带来一定的负担。同时很多人的脸上也开始冒出来一些红疙瘩，这些红疙瘩就是我们所说的粉刺，出现粉刺的主要原因是由于肝脏的代谢功能发生了故障，由于春节期间大家每天都在进食一些高脂肪以及高胆固醇的食物，因此大大增加了肝脏的负荷量，从而导致肝脏无法正常的将这些毒素和废物充分的排除体外，因此在人体皮肤上长出粉刺来进行排毒。其实在春节期间人体还有一个部位也会受到严重的损伤，这个部位就是人体的血管，因为大量的脂质和胆固醇会让血管逐渐的老化，从而高血压、高血脂以及血管粥样硬化也就不请自来了。因此我们平时应该尽量食用一些对血管和血液健康有益的食物，只有这样才能将高血压遏制在萌芽状态。

1、洋葱

洋葱在过去可能是人们非常难以接受的一种食物，因为它刺激味道非常的浓，我们在给它剥皮的时候对眼睛有很大的刺激作用，很容易让我们流出眼泪。但是随着它的营养价值和食用价值被人们认可以后，它已经成为了居家必备的一种食材。常吃洋葱可以帮助我们增强肠胃的消化能力，同时还具有杀菌消炎以及利尿消肿的作用，而且它还可以帮助我们清除血液中的垃圾和毒素，对软化血管和疏通血管有一定的帮助，从而可以很好的预防高血压以及高血脂等疾病的降临。

2、大蒜

大蒜这种食材相信每家每户的厨房里面都有吧，它可是现在应用非常广泛的一种调味品。很多人没一顿都离不开大蒜，只要有大蒜下饭可以多吃几碗。其实常吃大蒜不仅具有理气消失和温中健胃的作用，同时它还具有清热解毒和杀菌消炎作用，而且它的杀菌作用还是众多蔬菜中最强的。此外大蒜还可以帮助人体清除血管内的血栓以及毒素，对预防高血脂、高血压以及血管硬化有很大的帮助。

3、醋

醋是现在生活中一种特别常见的调味品，有一些人在做菜的时候喜欢放上一点醋，也有一些人对这种东西有很强的抵触感，因此它的味道是在是太酸了，但是在调味方面效果还是非常不错的。其实醋具有很强的杀菌和消毒作用，而且这种食材还可以帮助人体软化血管，从而让血液循环变得更加的通畅，对高血压、高血脂等症状有显著的防御和改善作用。