做不到这5点，阳痿可能找上你！

阳痿，对于男性来说是可怕的，因为阳痿会导致性爱无法完全进行，很容易导致伴侣不满，从而导致感情出现问题，给男性带来很大的心理伤害。

阳痿的危害

阳萎影响男性生育但不等同于不育症

精卵结合是孕育新生命的基础。阳痿患者难以勃起，无法将精子输至女性的宫颈口，给生育下一代带来困难。对于病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活。但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，很难能保证育出健康的小生命。可见，阳痿病症不仅影响患者的生育能力，还可能会影响到下一代的健康。

破坏两性关系阳痿或将摧垮男性自信

阳痿的出现，导致夫妻生活不正常的事实，不但困扰男性的身心健康，更关系到两性的和谐与幸福。正常的生理需求得不到释放和宣泄，日常生活可能会出现裂痕，严重的还可能会导致婚姻破裂，现实生活众多的例子已经举不胜举。

影响个体健康慢性疾病常与阳痿相伴

根据临床研究发现，多数阳痿的患者同时会患有其他慢性疾病。造成阳痿的因素是多方面的，不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都可不同程度地导致阳痿，并通过阳痿先期表现出来。由于其特殊的预警作用，阳痿被称为“男性健康问题的交叉点”。

哪些人是易得人群

1.饮酒频繁，应酬不断的人。由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状，而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。

2.烟瘾过重的人。香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿，其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。

3.作息时间不规律的人。经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。晚间尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气，阳气足，功能才会强。

4.情绪波动大的人。情绪波动大、心理活动复杂的男性朋友，一般心理压力、精神负担会比较大，所以很容易出现心理性阳痿。

所以对于阳痿这个事情的话，男人们一定要及早的做好预防，这样才不会让阳痿伤害到我们。今天我们就来看看预防阳痿的几个方法，大家赶紧收藏起来吧。

做到这五点，避开阳痿

放松心情

现实生活中的种种压力都让我们的心情变得非常的低落，而心情低落的话就会导致做什么事情都提不起兴致，性爱也是一样，所以在平时的时候最好放松心情，让自己对性爱有性趣，这样才不会导致阳痿的情况发生。

平时多运动

在性爱的时候也是需要体力来维持的，而如果你经常不运动，在性爱的时候出现体力不足的时候，就会导致你性爱的时间变得越来越短，这样就慢慢的出现性功能障碍的情况出现，久而久之就导致阳痿。

治疗生殖疾病

如果出现了生殖疾病的话就需要及早治疗，因为这些疾病是很容易引发阳痿的，所以一旦返现自己得了生殖疾病就要去治疗，把导致阳痿的原因给提前预防好。

预防一些不良习惯

很多时候，引发阳痿的情况都是因为经常自慰，抽烟酗酒这些坏习惯所导致的，所以如果想要预防阳痿的话可以先把这些坏习惯给戒除掉。

少穿牛仔裤

大家都知道牛仔裤是不透气的，而如果穿牛仔裤的话就会导致私处一直都是闷热不透气的环境，这种环境是很很不适合生殖器官的发育，久而久之就很容易出现阳痿的情况。

预防早泄的食疗方

韭菜煎鸡蛋

材料：韭菜、鸡蛋。

做法：先把韭菜洗净切段，鸡蛋打在碗里，加入调味料，然后搅拌均匀。往锅里倒入适量的油，等油热的时候再倒入鸡蛋跟韭菜，采用小火煎的方式把鸡蛋跟韭菜全部煎熟之后就可以起锅了。

泥鳅炖酸枣仁

材料：泥鳅、酸枣仁。

做法：先把泥鳅洗净去内脏，然后用滚水烫一遍去粘液，再放入锅中。把酸枣仁洗净也一起放入锅中，加入适量的清水，然后慢慢炖煮。煮到泥鳅熟了放入调味料就可以了。

枸杞炖乳鸽

材料：乳鸽、枸杞、大枣。

做法：先把乳鸽去内脏洗净，然后往乳鸽里面放入大枣跟枸杞。在把肚子缝起来。放入砂锅里面，加入适量的水。起火，用大火把水烧开，然后转为小火慢慢的闷炖2个小时左右后放入调味料。