三千青丝掉了两千！困扰宝妈的产后脱发该如何应对？
还没生孩子之前就听很多宝妈说产后掉头发很严重，自己也有点担忧。生了夏宝的月子期间还很庆幸，我并没有掉发严重的迹象。然后，这段时间（夏宝三个月）却突然掉发严重起来，洗头、梳头都能掉一大把头发！为什么会有产后脱发的情况呢？宝妈产后脱发严重该怎么办呢？
产后脱发原因：1、这是因为在孕妇生产后宝宝之后，体内的雌激素开始大量的下降。首先大家要明白一个道理，那就是因为妇女脱发情况跟体内雌激素水平存在很大的关联。雌激素增多，那么这其脱发的速度减慢;而雌激素减少，那么脱发速度也会随之加快。在生产之后的6个月内性器官功能处于恢复阶段，而雌激素的分泌明显的减少，这也就会最终形成了脱发的情况发生。
2、精神紧张，很多人因为在生产之后，产生很严重的情绪问题，这被人们称之为产后抑郁症，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，这会直接导致机体代谢功能出现紊乱，营养供应不足，那么这很容易出现严重的脱发危机。
3、怀孕期饮食单调，其饮食的结构跟正常人的有一些差别，再加之母体对各种营养物质需要增多，如果不能够及时的补充，那在生产之后这会造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这会影响其头发的正常生长，这很容易出现脱发和头发干燥的危机。
4、产后脱发和压力有着密切的关系，因为新手妈妈在生产期和哺乳期耗费大量的体能，身体承受很大的精神压力，这需要及时的补充身体所需的营养成分，因此那么在饮食中要注意摄入哦!这才是保证头发迅速生长的关键哦!
怎样预防产后脱发：1、为了能够很好的预防和减少产后脱发，那么在怀孕期间我们一定要注意控制饮食的摄入注意合理膳食，加强营养食物的摄入，而养成一个很好的饮食习惯，多多摄入新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，这些食物都能够保证其头发生长的需求，而女性朋友们，为了保护头发，那么可不要错过这些美食哦!
2、这是一个很好的生活习惯，在日常生活中，我们需要每天坚持用木梳梳头，搭配使用有节奏地按摩头发，这样能够有效的刺激头皮，这能够促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，促进头发生长出新鲜的头发。勤洗头，这样能顾防止头皮油脂分泌过于旺盛，保持头发和头皮的清洁度，这些都是很关键的头发护理基础知识。
3、 产后脱发只是一种暂时的生理现象，这是一个新旧更替的过程，因为旧发脱落之后才会有新发顺利的生长，其这种头发的情况也会随之时间推移慢慢好转。不必过分紧张或烦恼，保持愉悦的心情迎接新发生长即可。
4、如果脱发比较严重，那么大家也可以借助一些医药来解决，在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，每天使用生姜片涂擦患处，一般5-9个月内便可长出新发。大家还是不要盲目的使用药物，在生活中可的注意。
产后脱发护发秘诀秘诀一：选对洗发精
选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。
秘诀二：洗发方式
每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。
秘诀三：温水洗头
冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。
秘诀四：吹头发的方式
吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。
秘诀五：梳头发的技巧
梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。
秘诀六：身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!
秘诀七：注意饮食均衡
6大营养素都要摄取，尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要，因其与头发的角质形成有关，另外维他命A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏)或维他命H(豆类、榖类、肝脏)不足也会使头发变得脆弱。
秘诀八：染烫等一等
建议在生产完后的6个月内尽量少在头发上做太大的改变，因此时的头发仍属易脱落之时期，染烫发的药水本身或是上卷子时的力道太强，很容易就会将头发扯下。
秘诀九：季节交替的保养
冬季节交替，气温及空气中的湿度改变较为剧烈，容易破坏头皮的平衡状态，头皮也会因此变得敏感脆弱，而让头皮感到搔痒、紧绷干燥，或长出像痘痘一样的红疹子，甚至产生头皮屑。所以在季节交替时，要特别注意头皮的日常清洁护理。
秘诀十：适度的头皮按摩
帮助头皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的养份，达到活化组织、血液循环佳的功用。