男人补肾四大食谱

文 / 梦在指尖游走
2017-07-24 14:21

肾是男人之本,男人一生都离不开补肾,肾主生殖,肾好不好直接决定男人的生殖系统好不好,很多男性深受阳痿、早泄、无法勃起等等困扰,这都严重影响男人的日常生活。

一个健康的肾能让男人更健康,更有活力,让男人容光焕发,神采飞扬,反之肾虚会让男人黯然神伤,补肾是男人一生的课题,补肾的方法有很多种,最为常见的是食补,可是真正能够补到点子上的却不多,以至于很多人觉得食补没什么作用。来看看比较行之有效的方法。

鲜奶黑芝麻糊

材料:鲜牛奶50毫升、黑芝麻120克、糖3大勺、糯米粉2大勺。

做法:

1、准备好黑芝麻并清洗干净。

2、将黑芝麻磨成黑芝麻粉。

3、把糯米粉用冷水调开,糖果中加入500毫升的清水煮开,加入芝麻粉煮开。

4、以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后,加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊

男人补肾四大食谱

滋肾固齿八宝鸭

材料:鸭1500克、黑芝麻20克、核桃20克、桑葚(紫,红)20克、莲子20克、芡实米20克、枣(干)20克、薏米20克、糯米50克、盐5克、味精1克、黄酒15克。

做法:

1.白鸭去肠脏,洗净,将黑芝麻、桃仁、桑葚、水发莲子、芡实、红枣、薏苡仁填入鸭腹腔,再填加糯米至满,用线缝合腹腔口。

2.将白鸭放入置在汤盆中,加盐、黄酒、味精和水,上笼屉蒸熟,食前拆线,即可食用。

男人补肾四大食谱

霸王花陈肾煲排骨汤

材料:姜2片、蜜枣2个、陈肾2个、霸王花(干)80克、排骨头500克、水10碗、米酒1汤匙、盐适量。

做法:

1、将霸王花用清水浸泡发开,清洗干净。

2、陈肾洗净切开。

3、洗净排骨头,汆水捞起。

4、煮沸清水,放入霸王花、陈肾、排骨头、蜜枣、姜片和米酒,大火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味即可品尝。

男人补肾四大食谱

益智粳米粥

材料:猪腰子90克,小茴香6克。

做法:

1.将锅烧热,茴香倒入略炒片刻,马上倒出并研碎。

2.猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子,将茴香末塞进去即可,并用细绳将开口处缠紧。

3.锅中倒入调好味的卤汁,放入猪腰子,大火煮沸,保持30分钟后即可起锅,切成片状即可食用。