年轻时做对这几件事，轻松防脱发！

现在脱发越来越年轻化了，很多小伙伴留言说明明才二十多岁，怎么就脱发了？今天就让小编就来告诉你吧！

脱发的患者95%以上都是由于雄性激素引起的，雄性激素一旦引起脱发，最终的结果一般都是不可避免的变成秃顶，这都是因为在遗传基因的影响下DHT会持续不断地攻击毛囊直至萎缩闭合。

这种脱发一般出现在二十岁左右，这个时期，发友们会先感觉到自己的脱发问题加重，如果不及时处理，最终秃顶的概率会很大。

但是即使携带脱发基因的人，也可以通过各种方法延缓脱发的发生时间，同仁医院曾经见过有些遗传性脱发的患者，直到40岁才出现明显脱发的问题，而到了这个岁数开始脱发对人的影响相对要小很多。

年轻时做好这几件事，轻松防脱发！

1、早睡早起

尽量做到早睡早起，如若不能则尽可能的保证睡眠时间充足，不规律的生活作息容易导致内分泌失调，最终导致脱发。

2、清淡饮食

尽量少吃高糖，高盐，高胆固醇类的食物，这类食物会影响人体内分泌，对脱发影响较大。

3、补充足够的维生素

以维生素B族和头发最相关，现代人饮食习惯无肉不欢，维生素很容易缺乏，对头发生长影响大。

除了这几点，在有脱发趋势的时候，及早地科学使用药物或者其他疗法，也可以很大程度减缓脱发，这一点非常重要，如果等到大面积掉发那是很难控制的。掌握正确方法，做好预防，一定可以减缓脱发的发生。