身体出现5个症状，可能是中风信号！常做4个小动作可预防~

#夏季养生正当时#

每年5月25日，是 #世界预防中风日# 。

中风，又叫脑卒中，是一种突然发生的脑血管循环障碍性疾病。

中风的现状不容乐观，但很多人还不了解中风的严重性。

中风有多严重？

数据显示：

全球每6秒就有一人中风，约20秒就有一人因中风而死；中风也是我国成年人致死、致残的首位病因。

我国现有中风患者1494万人，患病率1114.8/10万人；我国每年有330万新发中风病人，发病率246.8/10万人，且有年轻化趋势。

中风后，身体会发生什么变化？

首先，中风有两种常见类型，一种是存在血栓阻碍血流而导致脑部缺血的脑梗死，发病率占70%；另一种是脑出血，多由各种因素导致的血管破裂所致。

中风之后，脑细胞会失去血液、氧气和养分供应，最终令脑细胞受损或死亡，继而影响到该部分脑细胞所控制的功能；

随之，可引起多种脑功能障碍，如偏瘫、吞咽障碍、语言障碍、认知障碍、情感障碍、感觉障碍、平衡障碍等，妨碍患者自理能力，严重则会危及生命，给个人健康、家庭幸福带来了巨大的阴影。

中风的高发因素有哪些？

如果既往没有中风病史，但在以下8项高危因素中有3项符合，建议及时到脑卒中门诊进行筛查。

这8项危险因素包括：

① 血压的高压大于140毫米汞柱，低压大于90毫米汞柱；② 房颤或瓣膜性心脏病；

③ 有脑卒中家族史；④ 运动量很少；⑤ 明显超重；

⑥ 血脂异常；⑦ 糖尿病；⑧ 吸烟。

5种症状别忽视，可能是中风前兆！

如果出现以下4种症状，且症状过一段时间能恢复正常，那么你可能发生了短暂的脑缺血症，这有可能是中风的早期信号。

1）突然的单眼或双眼看不清东西；

2）突然间头晕，出现眩晕；

3）说话表达不好，吐字不清，俗称“大舌头”；

4）面部或单侧肢体麻痹或无力；

5）突然走路不稳，像脚踩了棉花。

这些“早期信号”出现时，也是中风最佳的干预期，所以千万不可忽视，最好及时就医。

常做4个小动作，预防中风！

所谓“防大于治”，长期坚持做4个小动作，对预防中风有一定作用。

（1）按压头部

五指分开屈曲，指腹从前额缓慢旋转按压至头顶再至脑后部，双手轮流按压各5次，可改善脑部血液循环和大脑供血。

（2）按擦颈后

五指并拢，双手对指放在颈后，轮流按擦颈后部左右两侧，以皮肤轻微发红发热为宜，可促进颈部血管平滑肌松弛，减少血脂沉积。

（3）转动颈部

颈部放松，平和舒缓地前后左右转动，转至最大幅度保持5秒，再向反方向转动，可增加血管的抗压力和韧性，活血通络。

（4）放松颈肩

肩部放松，双手自然垂放于两侧，双肩由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，之后双肩上提放松各10次，可使肩部肌肉放松，缓解颈肩部神经血管压力，促进大脑供血。