脱发怎么办？日常生活小细节，帮你远离脱发烦恼！

现在好多人都被脱发问题困扰，但是却不知道其实在生活上有好多小细节其实是可以帮助我们更好的保护我们的头发。

1、选用木梳或者牛角梳

梳头时好多人喜欢使用塑料或者尼龙梳，知道这两种梳子和头发摩擦会起静电，但是大家都觉得很正常，也没有太多的注意，但是却不知道静电可以给我们的头发和头皮带来不良的影响。最理想的应该是使用桃木或者牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、头发要防晒

现在很多人都知道去海边玩的时候要在身上涂防晒，可能在日常生活中，男士就不会比女士在意防晒。但是却不知道我们的头发也是要防晒的。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

3、正确洗发

其实洗发的最好间隔是2-5天，但是需要按照自己的实际情况来确定自己的洗发次数，因为头皮的毛囊会分泌皮脂，夏天温度升高，皮脂腺的分泌会相对旺盛，所以在夏天的时候一定要根据自己的情况选择洗发的次数。同时在洗发的时候可以使用指腹轻轻按摩头皮，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

4、不使用碱性洗发水

碱性洗发水会破坏头发的毛鳞片，带走头发大量的水分，使得头发干燥易断

5、合理使用吹风机

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮。因此吹风时，保证吹风机距离头发最少20cm，同时，要尽可能的避免使用总吹风。

6、消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、减少染发烫发

烫发液对头发的影响较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

8、注意饮食

现在生活条件的改善，让大多数的人无肉不欢，但是过于油腻的食物会加重我们的皮脂腺的分泌，堵塞毛孔，造成脱发。

在日常生活中，应该多吃一些绿叶蔬菜，多补充一些蛋白质。蔬菜中的维生素B、维生素E可以让我们的血液循环更加流畅，而维生素C是我们头发健康的重要保障。蛋白质是我们的头发的主要成分，适量补充蛋白质，也是保证头发健康的重要基础。

这些小习惯可以改善脱发，当然如果你没有脱发的话，这些习惯对你的身体和头发都很不错哦！

如果脱发严重，这些小细节对你来说已经无济于事怎么办呢？可以选择植发哦，据小编所知现在这种方法的改善效果还不错哦！

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